Stress, Burnout und andere psychische Belastungen in Beruf und Privatleben mit dem 180 Grad Modell vermeiden.....

Bei einer Depression zeigen sich im Vergleich zu gesunden Menschen Veränderungen
in der Hirnfunktion und der Struktur der grauen Masse. Besonders vier Hirnregionen
sind betroffen.
Der präfrontale Cortex: Im Cortex spielt sich viel der eigenen Persönlichkeit ab. Die
Ziele und Werte werden hier abgerufen, und wir orientieren unser Verhalten danach.
Der linke präfrontale Cortex ist speziell für die positiven Gefühle zuständig, hier
werden sie erzeugt. Rechts werden bestimmte Erlebnisse und Erfahrungen versucht zu
vermeiden, diese Seite ist also eher negativ „belastet“. Bei depressiven Patienten ist
der linke Cortex wesentlich inaktiver als beim gesunden Menschen. So scheint es den
Betroffenen schwerzufallen, sich mit positiven Gedanken zu beschäftigen und aus
ihrer Antriebslosigkeit durch positive Handlungen zu entkommen.
Der anteriore cinguläre Cortex (ACC): In dieser Hirnregion wird in
Konfliktsituationen entschieden, was zu tun ist, bei depressiven Patienten arbeitet
diese Region nur noch schwach.
Die Amygdala: Hier werden Emotionen, wie Ängste, Wut und Ekel erzeugt. Die
Amygdala ist in einem permanenten Dauerreiz und schafft es nicht, Wichtiges aus der
Umwelt herauszufiltern.
Der Hippocampus: Ein aktiver Hippocampus ist unerlässlich für die Fähigkeit des
Menschen, sein Leben positiv zu gestalten. Der Hippocampus steuert das eigene
Verhalten, um flexibel auf wechselnde Situationen reagieren zu können. Bei
depressiven Menschen ist diese Region geschrumpft.
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