Jahrbuch 2006/2007, Teil 1 - Westdeutsches Tumorzentrum Essen

saubere Luft, Forschungsprojekte, Kampagnen und Koalitionen in allen Gesellschaftsschichten,
Kontrolle der Tabakindustrie, Antirauchprogramme.
Bei den Themen gesunde Ernährung und körperliche Aktivität lässt sich die Bedeutung von
Kindergärten, Schulen und die der Arbeitsplatzgestaltung besonders leicht erkennen:
Aufklärung, vernünftiges Nahrungsmittelangebot, Einbeziehung von z.B. den Eltern, Aktivitäten
am Arbeitsplatz u. ä.
2. Was können SIE dazu beitragen, Ihr individuelles Krebsrisiko und das der Ihnen
anvertrauten Menschen zu senken?
Wenn 1/3 aller Krebserkrankungen vermeidbar sind, liegt viel Verantwortung für Sie selbst,
aber auch für die Menschen, die Ihnen anvertraut sind (Kinder, Ehegatten, Lebenspartner)
bei Ihnen und – dabei ist eigentlich alles ganz einfach
● Rauche nicht
● lass das Rauchen in Deinem Umfeld nicht zu
● Trinke Alkohol, falls überhaupt, dann in Maßen
● Nimm eine gesunde, gemischte Kost mit viel Obst und Gemüse ein
● Treibe jeden Tag angemessen Sport
● Minimiere direkte Sonneneinstrahlung
● Informiere Dich über sinnvolle Früherkennungsuntersuchungen
Dieser plakativen Zusammenstellung folgt nun eine Auswahl von Hintergrundinformationen
zu den einzelnen Themen.
Ultraviolette Strahlung
An dieser Stelle möchten wir auf die Ergebnisse einer Forumsveranstaltung des WTZE im
Frühjahr 2005 hinweisen: siehe Seite 110.
Ernährung, Sport und Bewegung
Körperliche Aktivität senkt das Brust- und Dickdarmrisiko, Verzehr von Zitrusfrüchten an
einem Lungenkarzinom und Verzehr von Zwiebeln und Knoblauch am Dickdarmkarzinom
zu erkranken.
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