Abmeldungen - Kreisvolkshochschule Aurich

Gesellschaft
Persönlichkeitsbildung
220401
Selbstbehauptungstraining
Selbstsicheres Auftreten in Alltag
und Beruf
Haben Sie oft das Gefühl, anderen nicht
gewachsen zu sein, sich nicht wehren zu
können, das Gefühl der Unfähigkeit, die eigenen
Bedürfnisse und Erwartungen zum
Ausdruck zu bringen?
Wie zufrieden ein Mensch mit sich ist, wirkt
sich auf Alltag und Arbeit aus. Menschen mit
geringem Selbstwert zweifeln an ihren Fähigkeiten
und leisten weniger. Das Ziel dieser
Veranstaltung ist es, persönliche Stärken
zu erkennen, das Selbstbewusstsein zu
fördern und Ängste in Kontakt mit anderen
abzubauen. Im Vordergrund steht selbstsicheres
Auftreten, beruflich und privat, sowie
die Fähigkeit, in Situationen sicher zu
reagieren, in denen Sie sich bisher hilflos
fühlten.
Leitung:Katharina Schenke,
Diplomsozialpädagogin
Beginn: Dienstag, 26.02.2013,
20:00 - 21:30 Uhr
Preis: 38,00 € / 6 Termine
Eine kostenneutrale Abmeldung ist
nach dem 19.02.2013 nicht mehr
möglich.
220501
Werkzeugkoffer bei akutem
Stress
Was tun, wenn es einem mal wieder
"eiskalt" erwischt?
Um in solchen Situationen eine Lösung zu
finden, ist es hilfreich, das Gehirn wieder
"anzuschalten", den Stress aus der Situation
herauszunehmen und die eigene Mitte
wieder zu finden.
Auf Basis der wissenschaftlich fundierten
psychografischen Typenlehre (Dr. Dietmar
Friedmann) wird ein psychologischer Werkzeugkoffer
geöffnet, um individuelle Unterstützungsmöglichkeiten
für den (beruflichen)
Alltag zu finden. Ausprobiert werden
z. B. Übungen aus der systemisch-energetischen
Psychologie, dem Neurolinguistischen
Programmieren (NLP), dem Brain-
Gym und dem Autonomietraining.
Dies kann ein Anfang sein, um nachhaltig
mehr Entspannung in das eigene Leben zu
bringen.
Bitte Papier, Schreibzeug, warme Socken
und bequeme Kleidung mitbringen.
Leitung:Angelika Flügge, Dipl.Päd.,
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Termin: Freitag, 14.06.2013,
17:00 - 21:00 Uhr
Preis: 20,00 €
Eine kostenneutrale Abmeldung ist
nach dem 07.06.2013 nicht mehr
möglich.
220601
Auftanken für den Alltag
mit Hilfe der Positiven
Psychologie
Schwerpunkt Berufliche Burn-out-
Prophylaxe
In diesem Kursus lernen Sie die Theorie sowie
praktische Elemente der Positiven Psychologie
kennen. Positive Psychologie - hier
bekannt aus der sog. "Glücksforschung" -
ist erforscht (Seligman u. a) und verhilft
Menschen zum "Aufblühen". Sie unterstützt
Menschen dabei, für sich im Alltag "Tankstellen"
zu finden, die nachweislich zu mehr
Wohlbefinden und Glück führen. Sie lernen
mit kleinen Elementen Ihren Alltag nachhaltig
zu bereichern.
Im Rahmen des Kurses erarbeitet sich jeder
Teilnehmer sein persönliches Selbst-
Coaching-Programm zur eigenen Burnout-
Prophylaxe und wendet es über einen längeren
Zeitraum an. Diese Themen sind sowohl
für alle beratend Tätigen wichtig, damit
sie ihre Klienten wirkungsvoll unterstützen
können, als auch entscheidend für den
eigenen Umgang mit sich selbst, also für
die sogenannte "Selbstfürsorge".
Beim ersten Termin werden wir uns mit
dem Hintergrund der Positiven Psychologie
befassen. Danach erhalten Sie einen Überblick,
wie Sie ihr persönliches Wachstum
mit Hilfe des Erlernten in die Praxis umsetzen,
und Sie entwickeln Ihr eigenes Programm
zur Burn-out-Prophylaxe. In einem
Folgetermin werden wir Erfahrungen austauschen
und es werden weitere Impulse
vorgestellt.
Bitte Schreibutensilien, ein Notizbuch und
bequeme Kleidung mitbringen.
Leitung: Ursula Ross, Diplompädagogin,
Lehrtrainerin/Lehrcoach (DVNLP)
Termine:12.04.2013, 09:00 - 17:15 Uhr
14.06.2013, 09:00 - 13:15 Uhr
Preis: 42,00 €
Eine kostenneutrale Abmeldung ist
nach dem 05.04.2013 nicht mehr
möglich.
220701
Stell dir vor, es geht dir gut
Mehr Lebensqualität durch
Aktivierung innerer Heilkräfte
Wir verkümmern, wenn durch Stress und
willkürliche Lebensvollzüge die Seele vernachlässigt
wird. Wie wir denken und was
wir tun, prägt uns. Mehr noch: Gesundheit
hängt in hohem Maße von unserer geistigen
Einstellung ab. Sie lernen in diesem Seminar
Anleitungen für eine gesunde Gedankenpflege
mit praktischen Anregungen für
eine "Heil bringende" Lebenseinstellung; eine
Umkonditionierung ihres Verhaltens hin
zu mehr Lebensqualität. Sie werden ermutigt,
ihr Leben bewusst lebenswerter zu gestalten.
Ausgehend von einem ganzheitlich
orientierten Menschenbild handelt es sich
um ein Seminar zur Aktivierung der inneren
Heilkräfte.
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Bitte Schreibzeug mitbringen, ebenso Decke
und Nackenrolle für meditative Ruhe
und Besinnung.
Leitung:Otto Pötter, Schriftsteller, Teamer
Termin: Sonntag, 17.03.2013,
09:30 - 17:00 Uhr
Preis: 43,00 €
Für Merkblätter sind noch 5,- € an
den Referenten zu entrichten.
Eine kostenneutrale Abmeldung ist
nach dem 08.03.2013 nicht mehr
möglich.
220801
Von der Energetischen
Psychologie zur
bifokalen Achtsamkeit
Wie ich auf meine Gefühle Einfluss
nehmen kann - Verstehen - Kennenlernen
- Anwenden
Gefühle sind das Ergebnis von Körperwahrnehmung
und Gedanken. Die sog. "Energetische
Psychologie" ist eine faszinierende
Methode, die die Stimulation von Akupunkturpunkten
per "Klopfen" nutzt, um
über verändertes Körperempfinden, Gedanken
und Gefühle zu wandeln. Der von Dr.
Fred Gallo (USA) entwickelte Ansatz wurde
um hirnphysiologische Erkenntnisse und
seit 2012 um die "bifokale Achtsamkeit" erweitert.
Die Techniken der "bifokalen multisensorischen
Aktivierung" legen die Aufmerksamkeit
zum einen auf das Thema/
die Emotion, während der zweite Fokus auf
sensorische Stimulation gerichtet wird (die
fünf Sinne). Die energetische Arbeit bewirkt
bei allen Themen, die eine emotionale Komponente
beinhalten, wie z. B. Ängste, Depressionen
und Burnout, Stress, aber auch
bei Lern- und Leistungsblockaden in kurzer
Zeit eine deutliche Verbesserung. Sie lernen
in diesem Workshop, dass Sie Gefühlen
nicht mehr machtlos gegenüberstehen, und
bekommen selbstwirksame Strategien zum
Handeln. In der Folge entsteht ein verbessertes
Selbstbewusstsein, eine höhere Entscheidungsfähigkeit
und Autonomie.
Bitte Schreibutensilien sowie die Neugierde
und Bereitschaft mitbringen, sich (innerlich)
mit eigenen Themen auseinanderzusetzen.
Leitung:Gabriele Wingerter-Wolters,
Dipl. Psych., Psychotherapeutin
(HPG), Coach
Termin: Sa,, 15.06.2013, 09:00-16:00 Uhr
Preis: 21,00 €
Für Merkblätter sind noch 5,- € an
die Referentin zu entrichten.
Eine kostenneutrale Abmeldung ist
nach dem 07.06.2013 nicht mehr
möglich.
Veranstaltungsorte
Soweit nicht anders angeführt, finden die
Veranstaltungen im Haus A der KVHS Aurich
statt.
Bitte beachten Sie die Angaben auf dem
Info-Screen im Foyer.