Abmeldungen - Kreisvolkshochschule Aurich
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60<br />
Leitung:Beate Betjemann, Fachberaterin<br />
Gesundheitsförderung<br />
Beginn: Donnerstag, 14.02.2013,<br />
19:00 - 20:30 Uhr<br />
Preis: 31,00 € / 6 Termine<br />
951101<br />
Entspannungsangebot für<br />
Menschen 60<br />
Sie werden es spüren: Der Ton einer Klangschale<br />
berührt Ihr Innerstes, löst sanft<br />
Spannungen in Ihrem Körper. So bauen Sie<br />
nicht nur alltäglichen Stress ab - Sie beugen<br />
ihm auch vor und finden Ihre innere<br />
Harmonie wieder. Und das wiederum ist<br />
die Basis für die Neubelebung und Stärkung<br />
der Selbstheilungskräfte. Die Klangschalen<br />
können sowohl in der Bewegung als auch<br />
im Sitzen und liegend eingesetzt werden.<br />
Gönnen Sie sich diese Auszeit, sie wird Ihnen<br />
gut tun!<br />
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, eine Decke,<br />
ein kleines Kissen, warme Socken und<br />
etwas zu trinken mitbringen!<br />
Leitung:Beate Betjemann, Fachberaterin<br />
Gesundheitsförderung<br />
Beginn: Donnerstag, 14.02.2013,<br />
16:15 - 17:45 Uhr<br />
Preis: 31,00 € / 6 Termine<br />
951201<br />
Entspannungsangebot für<br />
Kopf-Nacken-Schulter<br />
Sie lernen an diesem Freitag verschiedene<br />
Methoden der Naturheilkunde in Theorie<br />
und Praxis kennen, die einen freien<br />
Kopf, einen lockeren Nacken und entspannte<br />
Schultern versprechen.<br />
Hinweis: Bitte warme Socken, ein Handtuch<br />
und etwas zu trinken und essen mitbringen!<br />
Leitung:Heike Beyer, Heilpraktikerin,<br />
Diplomsozialpädagogin<br />
Termin: Freitag, 15.03.2013,<br />
11:00 - 17:45 Uhr<br />
Preis: 28,00 €<br />
Eine kostenneutrale Abmeldung ist<br />
nach dem 08.03.2013 nicht mehr<br />
möglich.<br />
951301<br />
Qi Gong<br />
Keine Energie zu haben oder sich energievoll<br />
zu fühlen, kennen Sie sicherlich aus<br />
Ihrem Alltag. Qi bedeutet Lebensenergie.<br />
Gong ist die Substanz, die beim Üben mit<br />
dem Qi erarbeitet wird. "Arbeit mit der Lebensenergie"<br />
so wird Qi Gong oft übersetzt.<br />
Was bringt Ihnen nun diese Art von Arbeit,<br />
deren Ursprung die traditionelle chinesische<br />
Medizin ist und seit Jahrhunderten<br />
verwandt wird, um den Menschen gesund<br />
zu erhalten und ihm ein langes glückliches<br />
Leben zu gewährleisten?<br />
Zunächst einmal kommen Sie zur Ruhe. Bedächtige<br />
und langsame Bewegungen führen<br />
Sie aus Ihrem Alltag heraus und mit<br />
der einsetzenden Erholung wird sich zunehmend<br />
Ihre Konzentration verbessern. Ih-<br />
re Gedanken werden während des Übens<br />
zielgerichtet gelenkt und geleitet, was wiederum<br />
Ihre Aufmerksamkeit schult, z.B. für<br />
einen soliden festen Stand, die Basis des<br />
Qi Gong, von der aus sich Ihr Knochengerüst<br />
mit ihrer Wirbelsäule entsprechend<br />
aufrichten kann, damit die Muskeln, Sehnen<br />
und Bänder funktionell optimal arbeiten<br />
können. Das Besondere im Qi Gong ist jedoch<br />
ein Bewusstwerden für Ihren energetischen<br />
Körper. Diese nicht sichbare, jedoch<br />
wahrnehmbare Raum mit seinen Leitbahnen<br />
oder Meridianen, auf denen die Lebensenergie<br />
entlangfließt, wird hier angesprochen.<br />
Bei Krankheit, seelischer oder körperlicher<br />
Art, ist die Lebensenergie ins Stocken<br />
geraten und ähnlich wie bei einem Verkehrsstau<br />
muss der Fluss wieder hergestellt<br />
werden. Qi Gong tut dies mit sanften fließenden<br />
Bewegungen, bei denen der natürliche<br />
Atemfluss eine besondere Bedeutung<br />
hat und das Wohlbefinden unterstützt. Sie<br />
machen die Übungen so, wie es Ihrer momentanen<br />
Verfassung entspricht: im Sitzen,<br />
im Stand oder Liegen, einfach und aufbauend<br />
und leicht in den Alltag zu integrieren.<br />
Angeboten werden Übungen aus dem Healing-Qi-Gong<br />
verbunden mit erweiterten<br />
Atem- und Bewegungsübungen!<br />
Hinweis: Bitte bequeme Bewegungskleidung,<br />
Gymnastikschuhe oder dicke Socken<br />
und eine Decke mitbringen.<br />
Leitung:Bärbel Toepfer<br />
Beginn: Donnerstag, 07.02.2013,<br />
17:30 - 19:00 Uhr<br />
Preis: 51,00 € / 5 Termine<br />
951401<br />
Qi Gong<br />
Leitung:Bärbel Toepfer<br />
Beginn: Donnerstag, 04.04.2013,<br />
17:30 - 19:00 Uhr<br />
Preis: 51,00 € / 5 Termine<br />
951501<br />
Mit Qi Gong<br />
in das Wochenende<br />
Qi Gong hat eine jahrtausendalte Tradition<br />
und ist Bestandteil der Traditionellen Chinesichen<br />
Medizin. Die heilgymnastischen<br />
Übungen des Qi Gong vermehren die Lebensenergie,<br />
fördern die Ausgeglichenheit<br />
im Alltag, verbessern die Konstitution und<br />
stärken das Immunsystem. Mit innerer Aufmerksamkeit<br />
und gleichmäßig fließendem<br />
Atem werden die ruhigen und sanften Bewegungen<br />
des "Gesundheit schützenden Qi<br />
Gong" ausgeführt. Sie werden der eigenen<br />
Befindlichkeit angepasst und so können die<br />
Übungen unabhängig vom Alter oder der<br />
Gesundheit praktiziert werden. Die Verbindung<br />
von Ruhe und Aktivität, Atmung und<br />
Vorstellungskraft führt zur größeren Gelassenheit<br />
und inneren Ruhe.<br />
Qi Gong dient der Prävention und der Rehabilitation.<br />
Bitte bequeme Bewegungskleidung, eine<br />
Decke, warme Socken und Getränke mitbringen.<br />
Leitung:Ursula Specht,<br />
Qi Gong-Übungsleiterin<br />
Beginn: Freitag, 08.02.2013,<br />
18:30 - 20:00 Uhr<br />
Preis: 38,00 € / 6 Termine<br />
951601<br />
Mit Qi Gong<br />
in das Wochenende<br />
Leitung:Ursula Specht,<br />
Qi Gong-Übungsleiterin<br />
Beginn: Freitag, 12.04.2013,<br />
18:30 - 20:00 Uhr<br />
Preis: 49,00 € / 8 Termine<br />
951701<br />
Qi Gong<br />
Für die "etwas"<br />
ältere Generation<br />
Ein erfolgversprechender Weg, die Unabhängigkeit<br />
und Selbständigkeit im Alter zu<br />
erhalten ist die Methode des Qi Gong. Mit<br />
Freude erinnere ich mich an meine Qi Gong<br />
Lehrer, die sich in durchaus fortgeschrittenen<br />
Lebensjahren befanden und beweglicher<br />
und kraftvoller waren als wir weitaus<br />
jüngeren Schüler. Die sanften Bewegungen,<br />
die Konzentration auf den eigenen<br />
Körper, das zur Ruhe kommen und die<br />
erfrischenden Selbstmassagen zeigten hier<br />
offensichtlich ihre Wirkungen. Lebensenergie<br />
zu spüren, Lebensqualität zu verbessern<br />
und gelassener zu werden ist das Angebot<br />
dieses Kurses!<br />
Bitte eine Decke mitbringen.<br />
Leitung:Bärbel Toepfer<br />
Beginn: Donnerstag, 04.04.2013,<br />
10:00 - 11:30 Uhr<br />
Preis: 45,00 € / 5 Termine<br />
951801<br />
Bewegungsmeditation der<br />
4 Himmelsrichtungen<br />
Begleitet durch rhythmische Töne und Klänge<br />
bietet diese Form der energievollen Bewegung<br />
eine wunderbare Möglichkeit der<br />
inneren Zentrierung und Reinigung.<br />
Diese Meditation bringt Orientierung, Klarheit<br />
und damit Entspannung ins Leben zurück.<br />
Ähnlichkeit hat sie mit verschiedenen<br />
Disziplinen wie z.B. Yoga, Tai Chi, Aerobic<br />
oder rhythmischen Atemübungen.<br />
Doch unverwechselbar ist die kraftvolle Dynamik,<br />
mit der hier zielgerichtet Ordnung<br />
geschaffen wird, um sich der Schönheit des<br />
Lebens zu öffnen und sich auf das Wesentliche<br />
zu besinnen.<br />
Bitte bequeme Bewegungskleidung, Gymnastikschuhe,<br />
eine Decke, ein kleines Kissen<br />
und etwas zu trinken und essen mitbringen.<br />
Leitung:Bärbel Toepfer<br />
Beginn: Donnerstag, 16.05.2013,<br />
17:30 - 19:00 Uhr<br />
Preis: 45,00 € / 5 Termine
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