Abmeldungen - Kreisvolkshochschule Aurich

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Leitung:Beate Betjemann, Fachberaterin
Gesundheitsförderung
Termin: Samstag, 23.02.2013,
14:00 - 19:00 Uhr
Ort: Der Kurs beginnt in Haus A.
Preis: 48,00 €
(zzgl. 4,00 € Materialkosten) Eine
Preisermäßigung ist nicht möglich
Eine kostenneutrale Abmeldung ist
nach dem 15.02.2013 nicht mehr
möglich.
965801
Wellness für Frauen
Leitung:Beate Betjemann, Fachberaterin
Gesundheitsförderung
Termin: Samstag, 23.03.2013,
14:00 - 19:00 Uhr
Ort: Der Kurs beginnt in Haus A.
Preis: 48,00 €
(zzgl. 4,00 € Materialkosten) Eine
Preisermäßigung ist nicht möglich
Eine kostenneutrale Abmeldung ist
nach dem 15.03.2013 nicht mehr
möglich.
965901
Wellness für Frauen
Leitung:Beate Betjemann, Fachberaterin
Gesundheitsförderung
Termin: Samstag, 13.04.2013,
14:00 - 19:00 Uhr
Ort: Der Kurs beginnt in Haus A.
Preis: 48,00 €
(zzgl. 4,00 € Materialkosten) Eine
Preisermäßigung ist nicht möglich
Eine kostenneutrale Abmeldung ist
nach dem 05.04.2013 nicht mehr
möglich.
966001
Wellness für die
Augen und Ohren
Eine laute und visuelle Welt umgibt uns, zuviele
Reize verursachen Stress. Durch Körperübungen,
Augen- und Hörtraining befreien
wir Stress und schärfen unsere Sinne.
Die heilsame Wirkung des Hörens und der
Klänge zu entdecken ist Ziel dieses Angebotes.
Dieser Klangkurs ist eine Einladung,
aktiv zu hören, zu lauschen, in die Stille zu
gehen und seinen eigenen Körper als Klangkörper
zu entdecken. Klänge erzeugen ein
bestimmtes Schallmuster, das Herzschlag,
Atmung, Blutdruck, den Muskeltonus über
das Gehör und die Haut beeinflusst.
Bitte bringen Sie Wasser zum Trinken mit
und eine Decke und Kissen.
Leitung:Beate Betjemann, Fachberaterin
Gesundheitsförderung
Beginn: Donnerstag, 25.04.2013,
18:45 - 20:15 Uhr
Preis: 11,00 € / 2 Termine
Eine kostenneutrale Abmeldung ist
nach dem 18.04.2013 nicht mehr
möglich.
Gymnastik-Bewegung-
Fitness
950101
Feldenkrais - Bewusstheit
durch Bewegung
Die von Moshe Feldenkrais entwickelte
Methode kann dazu beitragen, dass verloren
gegangene Wahrnehmungs- und Bewusstseinsfunktionen
neu gebildet werden.
Verspannte Muskulatur wird positiv beeinflusst,
das Gleichgewicht verbessert sich
und das Körperbild wird vollständiger erlebt.
Feldenkrais fördert die Beweglichkeit
insgesamt und hilft z. B. Verspannungen
abzubauen, Rücken- und Gelenkschmerzen
zu lindern und kann insgesamt zu mehr
Ausdauer, Wohlbefinden und Vitalität beitragen.
Die Bewegungsübungen werden langsam
und bewusst im Liegen, Sitzen oder Stehen
ausgeführt, die eigenen Grenzen werden
dabei respektiert. Es geht darum, wie
Sie eine Bewegung ausführen, bezogen auf
die Kraft, die Geschwindigkeit, die Richtung
- was bewegt sich mit bei der Bewegung,
die ich mache, wie reagiert die Atmung?
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, warme
Socken, eine Decke und ein Kissen mitbringen.
Leitung:Marina Fischer,
Feldenkraispädagogin
Beginn: Mittwoch, 06.02.2013,
16:45 - 18:15 Uhr
Preis: 60,00 € / 6 Termine
950201
Feldenkrais - Bewusstheit
durch Bewegung
Leitung:Marina Fischer,
Feldenkraispädagogin
Beginn: Mittwoch, 03.04.2013,
16:45 - 18:15 Uhr
Preis: 100,00 € / 10 Termine
950301
Feldenkrais - Bewusstheit
durch Bewegung
Leitung:Peter Fischer,
Feldenkraispädagoge
Beginn: Donnerstag, 07.02.2013,
20:00 - 21:30 Uhr
Preis: 60,00 € / 6 Termine
950401
Feldenkrais - Bewusstheit
durch Bewegung
Leitung:Peter Fischer,
Feldenkraispädagoge
Beginn: Donnerstag, 04.04.2013,
20:00 - 21:30 Uhr
Preis: 100,00 € / 10 Termine
950501
Brain Gym® für ältere Menschen
Altersbedingte Beschwerden lassen sich
durch das rechte Maß an Bewegung positiv
beeinflussen. Die Kinesiologie - und hier
besonders die Übungen des Brain-Gym®
kennt viele Bewegungsübungen sowie einfache
Selbsthilfetechniken, die gut in den
eigenen Alltag zu integrieren sind. Der gesamte
Körper kommt seniorengerecht zum
Einsatz, so dass sich Körper, Geist und
Seele entspannen können. Diese Techniken
können bei "mobilen" Senioren und sogar
bei pflegebedürftigen Menschen angewandt
werden. Durch ein verbessertes Gefühl
für Haltung, Atmung und Beweglichkeit
erleben wir unseren Körper intensiver,
erarbeiten neue Bewegungsmöglichkeiten
und Bewegungsabläufe und verändern unser
Körpergefühl. Bewegungs-, Massage-,
Entspannungs- und Atemübungen lassen
uns den eigenen Körper neu erfahren. Wir
erkennen so wieder aufmerksamer seine
Bedürfnisse.
Die Übungen machen Spaß und sind einfach,
kurz und effektiv. Sie erfordern kein
sportliches Können und sind bei vielen Gelegenheiten
einsetzbar.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, warme
Socken und etwas zu trinken mitbringen.
Leitung:Beate Betjemann, Fachberaterin
Gesundheitsförderung
Beginn: Mittwoch, 13.02.2013,
10:30 - 12:00 Uhr
Preis: 31,00 € / 6 Termine
966101
Wirbelsäulengymnastik/
Rückenschule
Es werden Übungen zur Dehnung, Kräftigung
und Entspannung der Muskulatur
durchgeführt. Tipps über rückenschonende
Hebe- und Tragetechniken sowie Tipps
zu Möglichkeiten der Beseitigung akuter
Schmerzzustände gehören zu den Kursinhalten.
Der Kurs dient dem Präventionsprinzip: Förderung
des Muskel-Skelett-Systems.
Hinweis: Bitte ein großes Handtuch, Gymnastikschuhe
und bequeme Kleidung mitbringen.
Leitung:Sabine Klotter, Krankengymnastin
Beginn: Montag, 04.02.2013,
08:30 - 09:45 Uhr
Preis: 39,00 € / 14 Termine
966301
Fit in den Sommer
Mit Power für Geist und Körper. Mit
verschiedenen Handgeräten z.B. Pezzi und
Pilates-Ball, verschiedenen Thera-Bändern
etc. wollen wir gezielt und effektiv den Körper
funktionsfähig und beweglich machen.
In diesem Kurs werden Übungen zur Kräftigung
von Bauch- und Rückenmuskulatur
sowie für den Schulter-Nacken-Bereich er-