Abmeldungen - Kreisvolkshochschule Aurich

teilnehmende, die bereits an Basiskursen
der Kursleiterin teilgenommen haben.
Hinweis: Bitte eine Decke oder Yogamatte,
warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
Leitung:Malene Janssen, Yoga-Lehrerin
Beginn: Dienstag, 19.02.2013,
18:00 - 19:30 Uhr
Preis: 59,00 € / 10 Termine
953301
Yoga
Leitung:Malene Janssen, Yoga-Lehrerin
Beginn: Dienstag, 19.02.2013,
19:40 - 21:10 Uhr
Preis: 59,00 € / 10 Termine
953401
Yoga für
Rücken-Schulter-Nacken
Viele würden gerne zum Yogaunterricht
kommen, sie befürchten jedoch, dass ihre
Fitness für die dort praktizierten Körperübungen
("Asanas") womöglich nicht
ausreicht, weil Rückenschmerzen, Schulterund
Nackenprobleme im Vordergrund stehen.
Deshalb wird in diesem Kurs ein eher
sanftes Yoga angeboten. Es wird ausdrücklich
auf körperliche Beschwerden Rücksicht
genommen. In jeder Stunde werden
Kräftigungsübungen praktiziert, so dass
schwache Muskulatur gestärkt wird. Andere
Übungen fördern die Gelenkigkeit, so dass
die Beweglichkeit des ganzen Körpers nach
und nach verbessert wird. Schmerzen können
somit gemildert bzw. behutsam aufgelöst
werden. Entspannung ist ein wichtiger
Bestandteil des Kurses. Diese wird so angeleitet
und nahe gebracht, dass man sie
auch zu Hause anwenden kann. Da Stress
der Mitverursacher von Schmerzen und Verspannungen
ist, gibt es im Unterricht Hinweise
zur Stressbewältigung und zur Yogaphilosophie
- dies zeigt den Weg auf, gelassener
durch den Alltag zu gehen. Der Kurs
eignet sich auch zur Vorsorge.
Hinweis: Bitte rutschfeste Socken, Gymnastikschuhe,
bequeme Kleidung und eine Decke
mitbringen.
Leitung:Christa Schmaleck-Schuirmann,
Yogalehrerin (BYV)
Beginn: Donnerstag, 14.02.2013,
15:30 - 17:00 Uhr
Preis: 48,00 € / 6 Termine
953501
Yoga für
Rücken-Schulter-Nacken
Leitung:Christa Schmaleck-Schuirmann,
Yogalehrerin (BYV)
Beginn: Donnerstag, 11.04.2013,
15:30 - 17:00 Uhr
Preis: 48,00 € / 6 Termine
953601
Yoga für Einsteiger
Dieses Angebot richtet sich besonders an
Yoga ist weder eine Religion noch ein System komplizierter Körperverrenkungen. In
seinem ursprünglichen Sinn ist Yoga ein Weg, der alle Bereiche des Lebens erfasst und viele
verschiedene Elemente enthält, von ethischen bis hin zu gesundheitsfördernden Prinzipien –
Bewegung, gesunde Ernährung und innere und äußere Harmonie. Die Yogaübungen sind
verschiedene, in bestimmter Abfolge aufgebaute Körper-, Atem-, Meditations- und Konzentrationsübungen,
die in jedem Alter durchgeführt werden können. Die Körperübungen – eher
sind es Körperstellungen – basieren auf einem Wechsel von Anspannung und Entspannung
und wirken damit harmonisierend und ausgleichend auf den ganzen Körper. Sie kräftigen die
Muskeln, lockern Verspannungen und lassen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden.
Die Atemübungen dienen dazu, gleichmäßig und entspannt atmen zu lernen. Meditations- und
Konzentrationsübungen schließlich helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, sich von den
Reizen der Außenwelt zu lösen und auf diese Weise mehr innere Gelassenheit zu entwickeln.
Bei dem von uns angewandten Yoga handelt es sich um das sogenannte Hatha-Yoga.
Menschen, die denken, sie wären zu unbeweglich
für Yoga!
In diesem Kurs wird der Mensch mit seinen
Möglichkeiten in den Mittelpunkt der
Praxis gestellt. Geistige Fitness geht Hand
in Hand mit körperlicher Aktivität. Deshalb
haben wir für Sie leichte Übungen herausgesucht,
mit den Sie auch als unerfahrener
Einsteiger ein leichtes Training absolvieren
können.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, eine Decke
und Kissen mitbringen.
Leitung:Manrion Hartung,
Yoga Lehrerin
Beginn: Freitag, 08.02.2013,
10:00 - 11:30 Uhr
Preis: 48,00 € / 8 Termine
953701
Yoga für Einsteiger/innen
Leitung:Marion Hartung,
Yoga Lehrerin
Beginn: Freitag, 19.04.2013,
10:00 - 11:30 Uhr
Preis: 48,00 € / 8 Termine
953801
Yoga für Erschöpfte
Erreichen Sie Schritt für Schritt mehr Gelassenheit
und Wohlbefinden und entdecken
Sie wieder ihre Stärken! Sie erlernen
ultrasanfte Übungsreiehen. Nach diesen
Übungsstunden spüren Sie die Erholung.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und
Kissen mitbringen.
Leitung:Marion Hartung,
Yoga Lehrerin
Beginn: Dienstag, 05.02.2013,
19:45 - 21:15 Uhr
Preis: 48,00 € / 8 Termine
Veranstaltungsorte
Soweit nicht anders angeführt, finden die
Veranstaltungen im Haus A der KVHS Aurich
statt.
Bitte beachten Sie die Angaben auf dem
Info-Screen im Foyer.
953901
Yoga für Erschöpfte
Leitung:Manrion Hartung,
Yoga Lehrerin
Beginn: Dienstag, 23.04.2013,
19:45 - 21:15 Uhr
Preis: 48,00 € / 8 Termine
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Yoga - Basics
Ihr zukünftiger Luxus wird ein anderer sein:
Entspannung, Ruhe und Kraft aus der eigenen
Mitte schöpfen. In Selbstbestimmung
neue Energien tanken. Die Yoga-Lehre und
ayurvedische Einsichten helfen uns dabei,
diesen Weg zu finden.
Durch Atem-, Körper- und Entspannungsübungen
(aus dem Hatha-Yoga) wird das
natürliche Gleichgewicht von Körper, Geist
und Seele gefördert.
Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, eine Decke
und Kissen mitbringen.
Leitung:Marion Tina Hartung,
Yoga-Lehrerin
Beginn: Freitag, 08.02.2013,
18:15 - 19:45 Uhr
Preis: 97,00 € / 16 Termine
954101
Yoga - Basics
Leitung:Marion Tina Hartung,
Yoga-Lehrerin
Beginn: Freitag, 08.02.2013,
20:00 - 21:30 Uhr
Preis: 97,00 € / 16 Termine
954201
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Hormon Yoga - ein Tag für
mich allein
Das Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues
kombiniert Elemente aus dem energetischen
Yoga, dem Kundalini-Yoga und tibetischen
Energieübungen. Durch diese intensive
Verbindung des klassischen Yoga
mit speziellen Atem- und Energietechniken
kann die Hormonproduktion nachweisbar
angeregt werden.
Eine spezielle Abfolge immer gleich bleibender
einzelner Übungen spricht alle Hormondrüsen
an: Eierstöcke, Nebennieren, Schilddrüse
und Hypophyse. Energiegewinn, Leistungssteigerung
und Wohlbefinden werden
auf besondere Weise gefördert, Entspan-