Manual MURCIA ORIENTA del SEF - croem

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244AutodescubrirseANEXO 2. BENEFICIOS DE LA RISAMarca con una cruz los aspectos que crees que conseguimos cuando nos reímos:Facilita un beneficio integral, ya que pone en marcha 400 músculos <strong>del</strong> cuerpoAlivia tensiones muscularesPermite que las lágrimas lubriquen los ojosHace vibrar la cabeza para despejar la nariz y los oídosPreviene problemas digestivosPreviene problemas cardiovascularesAyuda a conciliar el sueñoMejora el estado de ánimoSirve para desarrollar la imaginaciónRefuerza la seguridad en uno mismoProvoca serenidad y paz interiorAyuda a vencer el miedo al ridículo
245Autodescubrirse88. Normalización de disparatesObjetivoDefinir y considerar la normalización como un modo de afrontar las dificultades.Desarrollo1. Cada uno presenta un disparate, real o inventado, que pueda haberle acontecido ensu vida; y los demás tratan de dar una respuesta normalizadora.2. Si el orientador ve que es difícil que se ofrezcan disparates, puede a<strong>del</strong>antarse y contaruno por su cuenta.3. Se expone cada disparate para ofrecer sugerencias de normalización con el fin de quitarlefuerza al recuerdo, problema u obsesión.Temporalización60 minutosModalidadIndividual o grupal
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IntroducciónÍNDICEOrganización d
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Introducción
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Magia en la chistera
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ContenidosCuentosMetáforasFrasesSe
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