Manual MURCIA ORIENTA del SEF - croem

269Estrés y ansiedad108. Yo soy un…ObjetivoReflexionar y tomar conciencia de la imagen que proyectamos en los demás cuandoestamos ansiosos.Desarrollo1. Se pide al participante que cierre los ojos y evoque las sensaciones que tiene cuandoestá nervioso.2. Posteriormente, se realiza un dibujo que no tenga forma humana, con el que identifiqueesos momentos en los que se está especialmente nervioso mediante paisajes, animales,dibujos abstractos, etc.Se trata de que el dibujo sea un reflejo de sus circunstancias. Se puede poner un títuloal dibujo.3. Se analiza la creación y se invita a que se reflexione acerca de lo dibujado.Si se realiza en grupo, los dibujos se van pegando en una pared con papel celo deforma anónima.Todos los participantes se ponen en pie y van escribiendo en los dibujos los adjetivosque les sugieren.Al final, cuando todo el mundo ha escrito sus impresiones, cada participante recoge sudibujo, lee y reflexiona lo que haya sugerido.Temporalización40 minutosModalidadIndividual o grupal