O Poder da Acao - Paulo Vieira

circunstâncias que os haviam afetado – a esse grupo não foi dito para
acentuar os aspectos positivos ou negativos das circunstâncias.
No final do experimento, foram examinadas as diferenças entre os
três grupos em todos os resultados de bem-estar avaliados no início do
estudo. Segundo a escala usada pelos pesquisadores, os participantes na
condição de gratidão eram 25% mais felizes do que os outros. Além de
serem mais felizes, as pessoas gratas apresentaram menos sintomas de
doenças físicas e mais disposição para a prática de exercícios. Diante
desse resultado, Emmons propõe que todos mantenham um diário da
gratidão, no qual são catalogados acontecimentos que inspiram esse
sentimento. O objetivo dessa atividade é que as pessoas adquiram o
hábito de ficar atentas às coisas boas do cotidiano.
Pessoas verdadeiramente gratas são muito mais prósperas em todas as
áreas. A tabela abaixo mostra o resultado comparativo de pessoas com o
estilo linguístico de gratidão e o estilo linguístico contrário.
ESTILO DE
GRATIDÃO
Feliz
Otimista
Doador
ESTILO DE
NÃO
GRATIDÃO
Infeliz
Pessimista
Retentor