O Poder da Acao - Paulo Vieira

do Método CIS ® . A forma de exercitar a comunicação parte de três
pressupostos detalhados a seguir: necessidade, intensidade e repetição.
NECESSIDADE
Você conheceu seis padrões linguísticos e seus efeitos bioquímicos
sobre o ser humano. Agora precisa por observação própria ou pelo
feedback de terceiros reconhecer quais são os seus vícios e praticar os
exercícios mais adequados para o seu caso. Se o seu vício for estresse,
certamente o padrão a ser mais praticado é o de paz e de poder. Pelo
relaxamento provocado pelas ondas alfa, a sensação de paz vem de
forma imediata, pelo brado e pelos movimentos de poder é produzida a
testosterona e com ela a sensação de controle e domínio.
Contudo, não se esqueça de que, no final das contas, esses exercícios
precisam ser trazidos para o seu dia a dia como estilo linguístico e como
estilo de vida. E, para ter maior aproveitamento, o ideal é a prática de
todos os padrões, sempre dando mais ênfase nos mais necessários.
INTENSIDADE
Como você já sabe, emoção se aloja na carne, e para que de fato
haja uma reprogramação de crenças e eliminação rápida dos vícios devese
levar em conta que o lado cognitivo e intelectual tem apenas 15% de
força sobre nossas mudanças emocionais profundas. Portanto, a intensidade
emocional fará toda a diferença na eliminação dos seus vícios.
Por isso, sugiro que se dedique profundamente aos exercícios
propostos. Não tenha medo ou vergonha de mostrar em seus gestos e em
sua postura aquilo que você quer para si, mesmo que lhe pareça ridículo.
Aja com intensidade, com gestos grandes e marcados. Quanto mais você
usar os movimentos corporais, mais rápidas, profundas e duradouras serão
as mudanças.
REPETIÇÃO
A intensidade com que se faz os exercícios é importante, contudo, ela
não é suficiente para que se obtenha o resultado desejado. Podemos fazer
um paralelo com atividades físicas como a musculação. Ainda que a
carga do peso levantado seja de extrema importância, é a repetição do
exercício que vai verdadeiramente fortalecer o músculo.
Assim, para que os exercícios linguísticos propostos alcancem a cura
dos vícios emocionais, é a quantidade de vezes que o repetir ao longo do
dia que fará a diferença. Então, se você busca resultados reais, além de