KOL 2010 - Landstinget Sörmland

Bilaga 5, sida 2 (2)
Råd och tips till anhöriga och personal inom hemvården
Det är viktigt att en person med KOL:
• Själv får bestämma och prioritera vilka dagliga aktiviteter, som är nödvändiga
att göra
• Sparar energi genom att:
– bryta ner svåra eller stora aktiviteter till mindre delmoment
– alternera svåra uppgifter med enkla
– arbeta lugnt i sin takt
– ta regelbundna pauser
– avbryta aktiviteten vid trötthet, vila och avsluta den senare
– undvika aktiviteter, som kräver en kraftig ansträngning
– använda rätt andningsteknik
Du som är anhörig eller personal inom hemtjänsten kan hjälpa till att
underlätta andning och energibesparing bland annat genom att påminna
om att:
• Andas långsamt in genom näsan och andas ut genom munnen med halvslutna
läppar, s.k. sluten läppandning
• Använda bukandning, dvs. andas med diafragmamuskeln, vilket är effektivt och
energibesparande
• Sitta i ”kuskställning”
• Arbeta nära kroppen och om möjligt i brösthöjd.
• Vila i framåtlutad ställning, t.ex. sittande eller stående med armarna vilande mot
ett stöd
__________
124
__________