Programmheft - Volkshochschule Ibbenbüren

Hopsten
VERANSTALTUNGEN IN HOPSTEN
Geschäftsstelle:
Gemeindeverwaltung Hopsten
- Volkshochschule -
Bunte Straße 35
48496 Hopsten
Telefon 05458 9325-33
Telefax 05458 9325-93
Ansprechpartnerin: Petra Bresch
E-Mail: petra.bresch@hopsten.de
Hinweise für die Teilnehmer/innen:
Anmelden zu unseren Veranstaltungen können Sie sich schriftlich per
Anmeldekarte, Fax oder E-Mail sowie über unsere Internetseite www.
vhs-ibbenbueren.de.
Für Abmeldungen beachten Sie bitte unsere Teilnahmebedingungen
auf Seite 82.
Die angegebenen Gebühren stellen wir Ihnen zum Kursbeginn in
Rechnung. Bequemer ist es, wenn Sie uns mit Ihrer Anmeldung zum
Kurs eine Abbuchungsermächtigung erteilen.
Bei Kursen bis zu zwei Abenden oder bei Einzelveranstaltungen werden
die Gebühren vom Kursleiter während der Veranstaltung erhoben.
Eine Bestätigung der Anmeldung erfolgt nicht. Kann wegen Unter-/
Überschreitung der Teilnehmer(innen)zahl eine Anmeldung nicht berücksichtigt
werden, so erhalten Sie eine Benachrichtigung.
Gesundheit und Fitness
Fitnessgymnastik I
Dieser Kurs ist für alle Frauen zwischen
20 und 60 Jahren gedacht,
die Spaß daran haben, sich nach
flotter Musik zu bewegen und
dabei ihren Körper rundum zu
trainieren.
Es werden Bauch, Beine, Rücken,
Po und Arme zum Teil mit und
ohne Hilfsmittel (Therabänder
und Gewichte) auf Kraft und Ausdauer
trainiert.
Dieser Kurs ist auch für ungeübte
und übergewichtige Personen
geeignet.
Jutta Jasper
Di., ab 10.09.2013,
19.00 - 20.00 Uhr, 11 Stunden,
wöchentlich
Aula des Schulzentrums Hopsten,
Gustav-Lampe-Straße 5
Gebühr: 36,70 EUR, ermäßigt:
25,70 EUR, 14,7 UStd.
Bitte eine Isomatte oder Decke
mitbringen.
Kurs-Nr. 38201
Fitnessgymnastik für Frauen I
Dieser Kurs ist für Frauen zwischen
20 bis 50 Jahren gedacht, die
Spaß daran haben, sich zu flotter
Musik zu bewegen, ihre Konditionen
zu stärken und die Problemzonen
zu trainieren.
Der Kurs besteht aus einem (Aufwärm-)
Training nach Choreographien
aus dem Aerobic-Bereich.
Des Weiteren beinhaltet der Kurs
ein gezieltes Kraft- und Ausdauertraining
für Beine, Bauch, Po und
Arme, welches u. a. mit entsprechenden
Geräten durchgeführt
wird. Sowohl trainierte als auch
untrainierte Frauen sind herzlich
willkommen.
Tanja Ostholthoff
Mi., ab 11.09.2013,
20.00 - 21.00 Uhr, 6 Stunden, wöchentlich
Gymnastikraum des Schulzentrums
Hopsten, Gustav-Lampe-
Straße 5
Gebühr: 20,00 EUR, ermäßigt:
14,00 EUR, 8 UStd.
Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte/Decke,
ein Getränk
sowie feste Sportschuhe.
Kurs-Nr. 38208
Fitnessgymnastik für Frauen II
Dieser Kurs ist für Frauen zwischen
20 bis 50 Jahren gedacht, die
Spaß daran haben, sich zu flotter
Musik zu bewegen, ihre Konditionen
zu stärken und die Problemzonen
zu trainieren.
Der Kurs besteht aus einem (Aufwärm-)
Training nach Choreographien
aus dem Aerobic-Bereich.
Des Weiteren beinhaltet der Kurs
ein gezieltes Kraft- und Ausdauertraining
für Beine, Bauch, Po und
Arme, welches u. a. mit entsprechenden
Geräten durchgeführt
wird. Sowohl trainierte als auch
untrainierte Frauen sind herzlich
willkommen.
Tanja Ostholthoff
Mi., ab 06.11.2013,
20.00 - 21.00 Uhr, 6 Stunden, wöchentlich
Gymnastikraum des Schulzentrums
Hopsten, Gustav-Lampe-
Straße 5
Gebühr: 20,00 EUR, ermäßigt:
14,00 EUR, 8 UStd.
Mitzubringen sind eine Gymnastikmatte/Decke,
ein Getränk
sowie feste Sportschuhe.
Kurs-Nr. 38209
Herbst 2013 | Hopsten 73