Programmheft - Volkshochschule Ibbenbüren
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Aqua-Fitness<br />
für Frauen am Montag III<br />
Erläuterungen siehe Kurs Nr.<br />
58202<br />
Ilse Küster<br />
Mo., ab 09.09.2013,<br />
17.30 - 18.15 Uhr, wöchentlich<br />
Schwimmbad der Don-Bosco-Schule,<br />
Recke-Espel, Schulstraße 29<br />
Gebühr: 38,00 EUR, ermäßigt:<br />
26,60 EUR, 10 UStd.<br />
Zur Sicherheit: Badeschlappen<br />
nicht vergessen.<br />
Kurs-nr. 58203<br />
Aqua-Fitness<br />
für Frauen am Mittwoch IV<br />
Erläuterungen siehe Kurs Nr.<br />
58202<br />
Ilse Küster<br />
Mi., ab 04.09.2013,<br />
18.30 - 19.15 Uhr, wöchentlich<br />
Schwimmbad der Don-Bosco-Schule,<br />
Recke-Espel, Schulstraße 29<br />
Gebühr: 41,80 EUR, ermäßigt:<br />
29,30 EUR, 11 UStd.<br />
Zur Sicherheit: Badeschlappen<br />
nicht vergessen.<br />
Kurs-nr. 58204<br />
Aqua-Fitness<br />
für Frauen am Mittwoch VI<br />
Erläuterungen siehe Kurs Nr.<br />
58202<br />
Ilse Küster<br />
Mi., ab 04.09.2013,<br />
20.00 - 20.45 Uhr, wöchentlich<br />
Schwimmbad der Don-Bosco-Schule,<br />
Recke-Espel, Schulstraße 29<br />
Gebühr: 41,80 EUR, ermäßigt:<br />
29,30 EUR, 11 UStd.<br />
Zur Sicherheit: Badeschlappen<br />
nicht vergessen.<br />
Kurs-nr. 58206<br />
Aquajogging<br />
In der Teilnehmergebühr ist der<br />
Eintritt für das Hallenbad nicht<br />
enthalten.<br />
Unter Aquajogging versteht man<br />
das Laufen im Wasser mit und<br />
ohne Hilfsmittel. Diese Sportart<br />
ist für alle Altersgruppen geeignet,<br />
die in einem schwerelosen Ganzkörpertraining<br />
ihre Kondition und<br />
Kraftausdauer völlig gelenkschonend<br />
trainieren wollen und bietet<br />
folgende Vorteile:<br />
• Entlastung der Gelenke, Bänder<br />
und der Wirbelsäule<br />
• Muskelstärkende Wirkung durch<br />
Laufen im Wasser<br />
• Herz- und Kreislauftraining<br />
und Verbesserung der<br />
Ausdauerfähigkeit<br />
• Minimales Verletzungsrisiko<br />
• Aktiver Stoffwechsel, Durchblutung<br />
der Haut, Festigung des<br />
Bindegewebes und erhöhte<br />
Gelenkmobilität<br />
Ziele sind das Erreichen von Ausdauer,<br />
Figurformung, Bindegewebsstraffung,<br />
Koordination, Kraft<br />
und Flexibilität.<br />
Und nicht zu vergessen, Aquajogging<br />
macht viel Spaß!<br />
Gabriele Kipp/Helga<br />
Steinlage-Visse<br />
Mi., ab 18.09.2013,<br />
20.45 - 21.45 Uhr, 11 Stunden,<br />
wöchentlich<br />
Hallenbad Recke, Brookweg<br />
Gebühr: 37,40 EUR, ermäßigt:<br />
26,20 EUR, 14,7 UStd.<br />
Kurs-nr. 58207<br />
Schwimmen für 4-6jährige<br />
Kinder und deren Eltern I<br />
Anfängerkurs<br />
In der Teilnehmergebühr ist der<br />
Eintritt für das Hallenbad nicht<br />
enthalten.<br />
Je Kind muss ein Elternteil oder<br />
ein Erwachsener teilnehmen.<br />
Bitte geben Sie bei Anmeldung den<br />
Namen des Elternteils/Erwachsenen<br />
und den Namen des Kindes an.<br />
Nicole Wesselmann<br />
Fr. / Mo., 18.01.2013 - 11.11.2013,<br />
15.15 - 16.00 Uhr, wöchentlich 2 x,<br />
jeweils montags und freitags<br />
Hallenbad Recke, Brookweg<br />
Gebühr: 21,60 EUR, 12 UStd.<br />
Kurs-nr. 58501<br />
Aqua-Fitness<br />
für Frauen am Mittwoch V<br />
Erläuterungen siehe Kurs Nr.<br />
58202<br />
Ilse Küster<br />
Mi., ab 04.09.2013,<br />
19.15 - 20.00 Uhr, wöchentlich<br />
Schwimmbad der Don-Bosco-Schule,<br />
Recke-Espel, Schulstraße 29<br />
Gebühr: 41,80 EUR, ermäßigt:<br />
29,30 EUR, 11 UStd.<br />
Zur Sicherheit: Badeschlappen<br />
nicht vergessen.<br />
Kurs-nr. 58205<br />
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Herbst 2013 | reCKe 79
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