Familie + Erziehung - Kaiserswerther Diakonie
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FAMILIE + GESUNDHEIT<br />
Progressive Muskelentspannung<br />
für Kinder und Jugendliche<br />
Immer mehr Kinder und Jugendliche leiden<br />
unter Stress, dem man mit Entspannungstechniken<br />
frühzeitig entgegenwirken kann. Der Stress<br />
kann durch Entspannungstechniken abgebaut<br />
werden und gleichzeitig wird das Gehirn sensibilisiert,<br />
neu auftretenden Stress schneller zu erkennen<br />
und ihn positiv umzuwandeln. Die<br />
progressive Muskelentspannung wurde von<br />
Edmund Jacobson entwickelt und ist ein Entspannungsverfahren<br />
zur Verminderung und Prävention<br />
von Stress. Durch eine gezielte Schulung<br />
der Wahrnehmung der Muskelspannung wird im<br />
Gesamtorganismus eine Entspannungsreaktion<br />
ausgelöst. Verschiedene Muskelpartien werden<br />
angespannt und nach kurzer Zeit wieder losgelassen.<br />
Durch den Kontrast der Muskelspannung<br />
kann die eintretende Entspannung intensiver<br />
wahrgenommen werden und es kann ein körperlicher<br />
und seelischer Entspannungszustand erreicht<br />
werden.<br />
Bitte Wolldecke, kleines Kissen und dicke Socken<br />
mitbringen.<br />
Termine<br />
8 x dienstags<br />
16:30 – 17:00<br />
05.02.2013<br />
weitere Termine<br />
auf Antrag<br />
Kursgebühr<br />
72,- €<br />
Kurs<br />
8.13.G0113<br />
Kursleitung<br />
Britta Flormann<br />
Ort<br />
Schulisches<br />
Lern- und<br />
Förderzentrum<br />
Alte<br />
Landstr. 104<br />
40489<br />
Düsseldorf<br />
<strong>Familie</strong> + Gesundheit<br />
Erreichbare Kompetenzen<br />
Die Teilnehmenden<br />
• erlernen die Techniken der progressiven<br />
Muskelentspannung<br />
• können die Techniken selbstständig<br />
durchführen<br />
Ausgewählte Inhalte<br />
• Techniken der progressiven<br />
Muskelentspannung nach Jacobson.<br />
Zielgruppe<br />
Kinder und Jugendliche von 10 bis 16 Jahren.<br />
Hinweis<br />
In Kooperation mit dem schulischen Lern- und<br />
Förderzentrum<br />
Anmeldung und Rückfragen direkt unter<br />
0211.40 76 64<br />
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