Landesbibliothek - Volkshochschule Bregenz

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Tanz, Gymnastik
HULA - TANZ DER LEBENSKRAFT 70002
Leitung: Rena Burtscher
Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2010 um 19 Uhr
Dauer: 10 Abende zu 2 Unterrichtsstunden
Ort: Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstr.
Beitrag: € 97,-
Anmeldung erforderlich: �05574/525240
Neu 116
HU = Energie, LA = Sonne; ALO = Teilen, HA = Atem
Entgegen der gängigen Vorstellung werden beim Hula-Tanzen
schöne Geschichten über die Natur, die Liebe und die
Menschen erzählt. Der Hula-Tanz gibt viel Emotionen frei,
die Bewegungen kommen von innen heraus.
Nach einer allgemein-tänzerischen Aufwärmung widmen wir
uns einer leichten Choreographie und runden den gemeinsamen
Abend mit rituellen Übungen ab.
Mitzubringen: Strandtuch/Rock, Leggins und T-Shirt
GYMNASTIK FÜR MÄNNER 71501
Leitung: OStR Prof. Ottokar Röhrig
Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2010 um 20:00 Uhr
Dauer: 10 Abende zu 2 Unterrichtsstunden
Ort: Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße
Beitrag: € 76,- - ab 15 Teilnehmern: € 70,-
Anmeldung erforderlich: �05574/525240
Das Programm setzt sich zusammen aus Übungen zur Muskelkräftigung
sowie der Schulung von Koordination und
Reaktion. Weiters sind Übungen zur Förderung der Beweglichkeit
und Balance vorgesehen.
Laufübungen - Gymnastik - Zirkeltraining - Volleyball
POWERWORKOUT FÜR FRAUEN UND MÄDCHEN 70000
Leitung: Mag. Martina Scheible
Beginn: Mittwoch, 24. Februar 2010 um 20:05 Uhr
Dauer: 10 Abende zu 1 Stunde
Ort: Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße
Beitrag: € 40,- (Zehnerblock)
Anmeldung erforderlich: �05574/525240
Aloha!
Einfache Schrittkombinationen zu flotter Musik. Steigerung
der Leistungsfähigkeit, Kräftigung der Muskulatur und
gezielte Bearbeitung der Problemzonen (Bauch, Beine , Po)
bilden den zweiten Teil des Workouts. Abgerundet wird das
Programm mit Entspannungsübungen und Stretching.
Mitzubringen: Theraband (in allen Sportgeschäften erhältlich)