Landesbibliothek - Volkshochschule Bregenz

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Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung
von Kondition und Bewegungskoordination,
eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des
Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung.
Mitzubringen: Turnkleidung und Badetuch
PILATES AM VORMITTAG 71106
Leitung: Jürgen Mock
Beginn: Freitag, 26. Februar 2010 um 09:00 Uhr
Dauer: 6 Vormittage zu 1,5 Unterrichtsstunden
Ort: Hörbranz, Hauptschule Ballettraum
Beitrag: € 62,-; Teilnehmerzahl: 7 - 8
Anmeldung erforderlich: �05574/525240
Kursinhalt wie bei Kurs 71105.
Mitzubringen: 1 Turnmatte
PILATES -
ANFÄNGER UND LEICHTFORTGESCHRITTENE 76002
Leitung: Ulrike Mulej
Beginn: Dienstag, 6. April 2010 um 08:40 Uhr
Dauer: 8 Vormittage zu 1 Stunde
Ort: Egg, Turnhalle der Volksschule
Beitrag: € 42,- ab 15 Teilnehmern: € 37,-
Anmeldung erforderlich: �05574/525240
Beweglichkeit, gute Körperhaltung und vor allem die Kräftigung
der Bauchmuskulatur stehen in diesem Kurs im Vordergrund.
Wir lernen die richtige Atemtechnik kennen und
kräftigen in weiterer Folge auch andere Muskelpartien wie
Rücken, Beine, Taille ...
PILATES FÜR FORTGESCHRITTENE 76003
Leitung: Ulrike Mulej
Beginn: Dienstag, 6. April 2010 um 09:40 Uhr
Dauer: 8 Vormittage zu 1 Stunde
Ort: Egg, Turnhalle der Volksschule
Beitrag: € 42,- ab 15 Teilnehmern: € 37,-
Anmeldung erforderlich: �05574/525240
Pilates
Wir trainieren Beweglichkeit, Koordination und eine gute
Körperhaltung. Mit Hilfe von verschiedenen Hilfsmitteln wie
Theraband, Gymnastikball … lernen wir eine neue Form der
Kräftigung kennen. Wie gewohnt steht die Bauchmuskulatur
im Vordergrund, aber auch andere Muskelpartien wie
Rücken, Taille, Beine … werden mittrainiert.