Landesbibliothek - Volkshochschule Bregenz

Körpertraining
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BODYWORK 73001
Leitung: Heidi Floriani
Beginn: Donnerstag, 25. Februar 2010 um 19:30 Uhr
Dauer: 10 Abende zu 1 Stunde
Ort: Bregenz, Handelsakademie, Turnhalle
Beitrag: € 45,-
Anmeldung erforderlich: �05574/525240
Intensives Workout zur Kräftigung von Bauch, Beinen, Po
und Rücken.
Bitte Turnmatte oder Decke und feste Turnschuhe mitbringen.
KICK FIT 70001
Leitung: Tagrid Hischenhuber
Beginn: Montag, 22. Februar 2010 um 20:05 Uhr
Dauer: 10 Abende zu 1 Stunde
Ort: Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße
Beitrag: € 54,-
Anmeldung erforderlich: �05574/525240
KICK FIT ist ein schweißtreibendes Power-Workout, das verschiedene
Schlagtechniken aus dem Boxsport, sowie Tritte
und Kicks aus diversen Kampfsportarten mit Schrittelementen
aus der Aerobic verbindet. Einfache Bewegungskombinationen
und viele Wiederholungen ergeben ein effektives
Ganzkörperworkout in Form eines ausgewogenen
Ausdauer- und Kräftigungstrainings.
BAUCH-BEINE-PO - AEROBIC 71108
Neu
Leitung: Patricia Hammerer
Beginn: Dienstag, 23. Februar 2010 um 18:15 Uhr
Dauer: 10 Abende zu 1 Stunde
Ort: Lochau, Schulzentrum Sporthalle
Beitrag: € 53,-
Anmeldung erforderlich: �05574/525240
Jede Stunde gliedert sich in verschiedene Teile: Zu Beginn
wird der Körper durch Aerobic aufgewärmt. Danach werden
die "Problemzonen" mit diversen Übungen in Form gebracht
und gestärkt. Im Anschluss daran werden auch einige
Rückenübungen zur Stärkung der Muskulatur gemacht.
Dehnen und Stretching bilden den Abschluss jeder Trainingseinheit.