Klinoptikum 2/2011 - LKH-Univ. Klinikum Graz

Selbstschutz für Frauen
Unter diesem Motto trafen sich jeden Dienstag 25
Frauen unter der Leitung von Norbert Pelzl zu einem
Selbstverteidigungslehrgang im Turnsaal des
Landesinternats der Gesundheits- und Krankenpflegeschule.
Es kommt auch in Graz immer wieder
vor, dass Frauen belästigt, überfallen oder bedroht
werden. Viele Angriffe könnte man schon vorher
durch selbstbewusstes Auftreten verhindern. Das
weiß auch Norbert Pelzl, der Trainer der 25 Frauen
im Kurs „Selbstschutz für Frauen/Fit und sicher“.
Die Österreichische Kampfsportlegende Norbert
Pelzl, der als Wegbereiter vieler neuer Kampfsportarten
in Österreich bekannt ist, bildete die Frauen
von März bis Mai in fünf Trainingseinheiten aus.
Als Bundesheer-Angehöriger und Ausbilder von
Spezialeinsatzkräften in In- und Ausland ist er
selbst viel in Deutschland unterwegs. Dort hat er in
den 60er Jahren seine Ausbildung begonnen, aber
auch in Taiwan und Hongkong. Norbert Pelzl ist
sich bewusst, dass er niemandem einen 100%igen
Schutz vor Gewaltverbrechen bieten kann. Aber
er weiß, dass Selbstverteidigung im Kopf beginnt,
was er auch den Kursteilnehmerinnen bewusst machen
will.
Laut Polizeistatistik passieren 60% der Sexualdelikte
nicht wie vermutet in dunklen Parks oder Tiefgaragen
sondern im häuslichen Bereich. Täter und
Opfer kennen sich meist, wenn auch nur flüchtig
oder sind sogar Verwandte. Gemäß einer Statistik,
können sich Frauen allein durch selbstbewusstes
Auftreten und dem Wille sich zur Wehr zu setzen in
80% der Überfälle schützen. Es ist demnach wichtig,
dass sich Frauen zur Wehr setzen! Wenn sie
dabei noch wissen, wie sie sich verteidigen können
und was sie tun müssen, ist das die optimale Voraussetzung
Schlimmeres zu verhindern.
Für eine effektive Selbstverteidigung ist neben bestimmten
Selbstverteidigungstechniken ein starkes
Selbstbewusstsein einer der wichtigsten Faktoren
und daher auch ein Ziel des Kurses. Das Erkennen
und Einschätzen von möglichen Gefahren ist
äußerst wichtig, um möglichen Angriffen und körperlichen
Übergriffen vorzubeugen. Daher gehören
selbstbewusstes Auftreten, körperliche Fitness und
Selbstverteidigungstechniken zum Training wie
das Üben von wirkungsvollen Kampftechniken. In
den fünf Einheiten erlernten die Frauen, die in den
verschiedensten Bereichen des LKH-Univ. Klini-
KLINIKBLICK
Fotos LKH-Univ. Klinikum Graz
Norbert Pelzl gibt Anweisung, wie der Handhebel
noch besser kuntioniert
Fauststoß
Fußkick
Abwehr Kniestoß
Die Wirksamkeit des Handhebels Norbert Pelzl zeigt vor, wie es geht
kum arbeiten, die vielfältigen Möglichkeiten der
erfolgreichen Gegenwehr. Ihnen wurden Abwehrtechniken
gegen Umklammerung, Würgegriffe und
Boxschläge sowie verschiedene Hebelgriffe beigebracht.
Dabei kam auch der Spaß nicht zu kurz.
Eine Kursteilnehmerin berichtete uns: „Ich freue
mich immer auf den Dienstag Nachmittag. Es ist
eine tolle Abwechslung zum Schreibtisch-Job und
man macht etwas Sinnvolles in seiner Freizeit. Bei
den Übungen haben wir immer viel Spaß zusammen
und lachen viel. Die Mischung aus Bewegung, bestimmten
Abwehrgriffen, verschiedenen Schlägen
mit Hand, Faust und Fuß gegen die „Bratze“ (eine
Art Boxhandschuh) und auch der Erfahrungsaus-
Ausgabe 2/2011
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