04841 / 8359-0, Fax: 04841 / 8359-58 - Volkshochschule Husum
04841 / 8359-0, Fax: 04841 / 8359-58 - Volkshochschule Husum
04841 / 8359-0, Fax: 04841 / 8359-58 - Volkshochschule Husum
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
Gesundheit<br />
Bewegung<br />
Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene<br />
Die Pilates-Methode ist ein körperlich-neutrales Training, welches<br />
darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit zu<br />
entwickeln. Ziel ist es eine Balance zwischen Körper und Geist<br />
zu finden. Die Übungen beanspruchen alle Muskelgruppen, wobei<br />
das Hauptaugenmerk auf der Muskulatur der Körpermitte, dem so<br />
genannten Powerhouse liegt. Pilates-Training hilft Ihnen Ihre Kraft<br />
und Koordination zu verbessern, steigert das Wohlbefinden und<br />
fördert die Entspannungsfähigkeit.<br />
Lydia Schillerwein; 9:30 - 10:45 Uhr<br />
32322 Beginn: Di, 28.08.12, Entgelt: 52,00 €, 12 x<br />
32323 Beginn: Di, 04.12.12, Entgelt: 52,00 €, 12 x<br />
32324 Beginn: Di, 12.03.13, Entgelt: 52,00 €, 12 x<br />
Gesunder Rücken mit Pilates<br />
Pilates kann man als eine ganzheitliche Wirbelsäulengymnastik<br />
beschreiben. Haltung, Atmung, Körperbewusstsein und der Aufbau<br />
der zentralen Rumpfmuskulatur werden in langsamen, rhythmischen<br />
und fließenden Bewegungs- und Atemübungen gefestigt. Mit<br />
Pilates trainiert man vor allem die zentrale Rumpfmuskulatur und<br />
eine starke Rumpfmuskulatur stabilisiert die ganze Wirbelsäule.<br />
Lydia Schillerwein; 17:00 - 18:15 Uhr<br />
32325 Beginn: Di, 28.08.12, Entgelt: 52,00 €, 12 x<br />
32326 Beginn: Di, 04.12.12, Entgelt: 52,00 €, 12 x<br />
32327 Beginn: Di, 12.03.13, Entgelt: 52,00 €, 12 x<br />
Pilates mit Lydia, dienstags um 18.15 Uhr<br />
Lydia Schillerwein; 18:15 - 19:30 Uhr<br />
32328 Beginn: Di, 28.08.12, Entgelt: 52,00 €, 12 x<br />
32329 Beginn: Di, 04.12.12, Entgelt: 52,00 €, 12 x<br />
32330 Beginn: Di, 12.03.13, Entgelt: 52,00 €, 12 x<br />
Pilates mit Lydia, dienstags um 19.30 Uhr<br />
Lydia Schillerwein; 19:30 - 20:45 Uhr<br />
32331 Beginn: Di, 28.08.12, Entgelt: 52,00 €, 12 x<br />
32332 Beginn: Di, 04.12.12, Entgelt: 52,00 €, 12 x<br />
32333 Beginn: Di, 12.03.13, Entgelt: 52,00 €, 12 x<br />
Einfaches Fernbleiben gilt nicht als Abmeldung und befreit nicht<br />
von der Verpflichtung zur Zahlung der Teilnahmegebühr !<br />
E-Mail: mail@vhs-husum.de, www.vhs-husum.de 117<br />
3
Change language