04841 / 8359-0, Fax: 04841 / 8359-58 - Volkshochschule Husum

Volkshochschulen Friedrichstadt
Garding, St.Peter-Ording u. Tönning
206
Friedrichstadt
Progressive Muskelentspannung
Heinz Zilich, Anmeldung: Telefon 04881 / 7265
Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um eine
Entspannungstechnik, bei der durch bewusstes An- und Entspannen
von Muskelgruppen ein Entspannungszustand herbeigeführt wird. Das
Prinzip wurde im Jahre 1938 von dem Psychologen Edmund Jacobsen
in Amerika entwickelt. Verschiedene Muskelpartien werden angespannt
und nach kurzer Zeit wieder losgelassen. Durch diesen Kontrast der
Muskelanspannung nimmt man die eintretende Entspannung wesentlich
intensiver wahr. Die progessive Muskelentspannung wird häufig bei
Problemen und Beschwerden, wie Stress, Angst, Schlafstörungen,
Kopfschmerzen, Panikstörungen und Bluthochdruck im Rahmen der
systematischen Desensilibisierung sehr wirksam angewendet. Schon
nach kurzer Zeit ist es dem Anwender mit Hilfe dieser Entspannungsübung
möglich, relativ schnell von Anspannung auf Entspannung umzuschalten.
Sporthalle der Dänischen Schule, 8 Abende
Beginn: Dienstag, 23.10.2012 um 19.00 Uhr, Entgelt: 30,00 €
Beginn: Dienstag, 08.01.2013 um 19.00 Uhr, Entgelt: 30,00 €
Hinweis:
Wir
modernisieren
für Sie.
Auf Grund der
Baumaßnahmen
kann es ab
Juli 2012 zu
Beeinträchtigungen
kommen.
Weitere Infos
finden Sie
im Internet.
DÜNEN-
THERME
ST.PETER-
ORDING
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Tourismus-Zentrale St. Peter-Ording
Tel. 0 48 63 / 999-161 • Fax: 0 48 63 / 999-180
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