04841 / 8359-0, Fax: 04841 / 8359-58 - Volkshochschule Husum

3
Yoga
Gesundheit
Grundreihe Hatha-Yoga I
Traditioneller indischer Yoga, der zu mehr Beweglichkeit verhilft,
die Muskeln kräftigt, neue Energie aufbaut und hilft, sich von den
Alltagssorgen zu lösen und zu entspannen. Der Kurs richtet sich an
Anfänger und Wiedereinsteiger und besteht aus der sogenannten
Rishikesh-Reihe. Das sind Atemübungen (Pranayama),
Sonnengruß (Surya Namaskar), 12 Grundstellungen (Asanas),
Tiefenentspannung und Meditation.
20 UStd., Entgelt: 60,00 €, Ingola Pantke
31207 Beginn: Do, 06.09.12, 18:00 - 19:30 Uhr, 10 x
31208 Beginn: Do, 17.01.13, 18:00 - 19:30 Uhr, 10 x
16 UStd., Entgelt: 48,00 €, Ingola Pantke
31209 Beginn: Do, 11.04.13, 18:00 - 19:30 Uhr, 8 x
Grundreihe Hatha-Yoga II
Der Kurs richtet sich an Praktizierende mit Vorkenntnissen und
besteht aus der sogenannten Rishikesh-Reihe (siehe Hatha-Yoga
I) mit Variationen. Bei diesem Angebot werden die Asanas länger
gehalten und die Zwischenentspannungen werden allmählich
reduziert.
20 UStd., Entgelt: 60,00 €, Ingola Pantke
31210 Beginn: Fr, 07.09.12, 18:00 - 19:30 Uhr, 10 x
31211 Beginn: Fr, 18.01.13, 18:00 - 19:30 Uhr, 10 x
16 UStd., Entgelt: 48,00 €, Ingola Pantke
31212 Beginn: Fr, 12.04.13, 18:00 - 19:30 Uhr, 8 x
…für mehr Lebensqualität
Gemeinschaftspraxis
Holm & Greve
Physiotherapie
• schmerzlindernd • stabilisierend • funktionell
• korrigierend • entstauend
Brinckmannstr. 40a, Husum � 62479
80 VHS Husum e.V. , Tel.: 04841/83590, Fax:04841/835958