Fortbildungsprogramm 2010 - Kantonsspital Aarau

GESUNDHEITSFÖRDERUNG SOWIE FREIZEIT- UND SPORTANGEBOTE
Mit Mentaltraining zum persönlichen Erfolg –
Für Fortgeschrittene
Teilnehmerkreis
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus allen Bereichen und Funktionen, die das Seminar
«Mit Mentaltraining zum persönlichen Erfolg – für Anfänger» besucht haben.
Ziel
Vertiefung des Grundwissens über Mentaltraining, Erlernung von Präventionsmassnahmen
zum Thema Burnout, selbstständige Anwendung der progressiven
Muskelrelaxion nach Jacobsen. Das Mentaltraining noch gezielter in allen Bereichen
des Lebens, sei es im Beruf oder im Privatleben, anwenden können.
Inhalte
· Erfahrungsaustausch mit anderen TeilnehmerInnen – Wie ging es weiter
mit Mentaltraining? Positive Erfahrungen?
· Repetition der Grundelemente des Basisseminars – Refreshmodul
· Check eigene mentale Stärke
· Was ist Intuition und wie kann ich diese nützlich anwenden?
· Thema Burnout – Was ist Burnout? Früherkennung und Prävention mit Selbsttest
· Übung Fantasiereise – Festigung und Vertiefung
· Progressive Muskelrelaxion nach Jacobsen mit Intensivübung
· Diverse Übungen, Gruppenarbeiten und weitere Tests mit Beispielen
· Think positive – Mit positiver Grundeinstellung Ziele erreichen
Kurs Daten Zeit
Kurs 1 Dienstag, 16. Februar 2010 9.00 –17.00 Uhr
Kurs 2 Donnerstag, 15. April 2010 9.00 –17.00 Uhr
Kurs 3 Freitag, 13. August 2010 9.00 –17.00 Uhr
Kurs 4 Montag, 15. November 2010 9.00 –17.00 Uhr
Detail
Vier Kurse zu je einem Tag.
Ort: Kurs 1: Haus 35, Clubraum
Kurs 2–4: Haus 35, Schulungsräume
Referent: Herr Daniel Krenn, dipl. Mentaltrainer ILP, optiMental, Oberentfelden
Teilnehmerzahl: 12 Personen
Anmeldung: Sekretariat Fortbildung, Personaldienst
Anmeldeschluss: 3 Monate vor Kursbeginn
Kosten: Fr. 200.– pro Person/Kurs
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