Fortbildungsprogramm 2010 - Kantonsspital Aarau

GESUNDHEITSFÖRDERUNG SOWIE FREIZEIT- UND SPORTANGEBOTE
Pilates
Teilnehmerkreis
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus allen Bereichen und Funktionen.
Ziel
Den Körper und die Muskeln auf eine andere Art kennen lernen. Bewusst mit der
Atmung, dem Beckenboden und den tiefen Muskeln arbeiten.
Inhalte
Bewusster den ganzen Körper erfahren, von der Atmung über Muskeln und Entspannung.
Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Von einfachen bis zu steigernd
schwierigen Übungen.
Modul 1 Mittwoch, 6./13./20./27. Januar 2010
Mittwoch, 17./24. Februar 2010
Mittwoch, 3./10./17./24. März 2010
Modul 2 Mittwoch, 31. März 2010
Mittwoch, 7./28. April 2010
Mittwoch, 5./12./19./26. Mai 2010
Mittwoch, 2./9./16. Juni 2010
Modul 3 Mittwoch, 23./30. Juni 2010
Mittwoch, 11./18./25. August 2010
Mittwoch, 1./8./15./22./29. September 2010
Modul 4 Mittwoch, 20./27. Oktober 2010
Mittwoch, 3./10./17./24. November 2010
Mittwoch, 1./8./15./22. Dezember 2010
Jeweils 17.00 bis 17.50 Uhr
Detail
Vier Module zu je 10-mal einer Lektion, Einstieg jederzeit auf Beginn eines
Moduls möglich.
Ort: Turnhalle Haus 39
Referentin: Frau Tina Böck, Geschäftsführerin und Instruktorin, T-Power Move,
Gretzenbach
Teilnehmerzahl: 16 Personen
Anmeldung: Sekretariat Fortbildung, Personaldienst
Anmeldeschluss: 3 Monate vor Kursbeginn
Kosten: Fr. 104.– pro Person/Kurs
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