SPORTaktiv April 2021

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nimal abweichen, aber das ist in diesem Fall unerheblich.
Die technische Funktionsweise der optischen
Sensoren zu kennen hilft aber zu verstehen, warum es
in manchen Situationen und bei manchen Menschen
zu Messungenauigkeiten kommt.
Im „Normalfall“ liefern heute die optischen Sensoren
am Handgelenk auch sehr genaue Werte, versichern
sowohl Peter Weirether von Garmin als auch
Karen Siems von Polar. Was heißt jedoch Normalfall?
Zum Beispiel, dass die Uhr gut und fest am Handgelenk
sitzt und nicht rutscht. Ein abgewinkeltes
Handgelenk oder angespannte Sehnen können das
Messergebnis beeinflussen, aber auch eine dunkle
Hautfarbe, Tätowierungen oder eine starke Körperbehaarung.
Und da liegen eben auch die Grenzen der Technik.
Konkret also: In Ruhe oder beim normalen Laufen
liefern die optischen Sensoren bei den meisten Menschen
genaue Werte. „Auch ambitionierte und sehr
sportliche Läufer sind mit der Genauigkeit sehr zufrieden.
Die Herausforderung liegt bei Trainingseinheiten
wie einem Intervalltraining, bei der sehr
schnelle Herzfrequenz-Veränderungen aufgezeichnet
werden müssen. Hier kann der Brustgurt die Daten
schneller erfassen“, sagt Peter Weirether.
Auch wenn die Hand einen Bikelenker, einen
Stock oder beim Krafttraining eine Hantel umschließt,
können die Ergebnisse abweichen. „Es gibt
auch Sportler, die sich mit einer eng sitzenden Uhr
unwohl fühlen“, gibt Weirether zu bedenken.
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WIE STARK IST DIE ABWEICHUNG?
Das lässt sich pauschal nicht beantworten, vor allem
weil die individuellen Voraussetzungen eben sehr unterschiedlich
sein können. Im Fachmagazin „Runner’s
World“ wurde Ende 2019 aber eine Studie der
Cleveland Clinic (USA) wiedergegeben, die die Genauigkeit
der optischen Sensoren unterschiedlicher
Sportuhren im Vergleich zu einem Brustgurt sowie
auch EKG-Gerät untersuchte. Die Versuchspersonen
liefen auf einem Laufband, starteten mit 6,4 km/h
und erhöhten das Tempo auf bis zu 14,5 km/h.
Der Brustgurt lieferte praktisch EKG-genaue Werte.
Bei der Handgelenksmessung war die Abweichung
im langsamen Tempobereich zwar noch unerheblich,
wurde allerdings größer, je höher das Tempo wurde.
Mit 1,5 bis 6 Schlägen je nach Uhrenmodell bei maximalem
Lauftempo scheint die ermittelte Abweichung
aber auch nicht wirklich groß zu sein. Die
„Runner’s World“- Experten gaben allerdings zu bedenken,
dass es gerade bei einem Intervalltraining
oder Wettkämpfen mit Belastungen an der anaeroben
Schwelle für leistungsorientierte Läufer wichtig ist,
wirklich exakte Werte angezeigt zu bekommen. Gera-