SPORTaktiv April 2021
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
INHALT<br />
TOP-STORY<br />
FIT<br />
14 „ES KNIRSCHT AN MANCHEN ECKEN“<br />
Sportminister Werner Kogler im großen Interview<br />
22 CARDIO VS KRAFT<br />
Was ist das bessere „Abnehmtraining“? Sechs Antworten.<br />
28 DIE LEISTUNG BEGINNT IM DARM<br />
Warum eine Fastenkur dein Leben verändern kann<br />
34 DIE RÜCKKEHR IN DEN SPORT<br />
Grundregeln für den Wiedereinstieg nach Covid und Co.<br />
RUN<br />
50 LÄUFT BEI IHR<br />
Frauen wie Anja Trieb befeuern den aktuellen Laufhype<br />
54 TRAINING FÜR DEN HEISSEN HERBST<br />
Leitfaden für deinen ersten 10er, Halbmarathon, Marathon<br />
60 BRUSTGURT ODER HANDGELENK<br />
Wie gut ist die Pulsmessung am Handgelenk schon?<br />
BIKE<br />
70 20 MAL 20 GEGEN DEN KONTROLLVERLUST<br />
Wie man das Motivationsloch effektiv bekämpft<br />
76 MEHR ALS EIN SPORT<br />
Grazer radelte 38.000 Kilometer in nur einem Jahr<br />
80 ICH PACKE IN MEINEN KOFFER ...<br />
Reisen mit dem Rad und was es dazu braucht<br />
OUTDOOR<br />
90 AUFGEPASST AUF DEN ALTSCHNEE<br />
Worauf man bei Berg- und Skitouren jetzt achten muss<br />
96 „DU MUSST EINEN VOGEL HABEN“<br />
Regina Poberschnigg ist Bergretterin aus Leidenschaft<br />
104 SPIEGEL DES LEBENS<br />
Profi Jacopo Larcher über Klettern als Lebensschule<br />
PRO<br />
50<br />
114 BEREIT FÜR NEUE TATEN<br />
Olympiahoffnung Lukas Weißhaidinger über die Coronazeit<br />
118 AM ABSOLUTEN LIMIT<br />
ÖFB-Fitnesstrainer Zallinger über die zu große Belastung<br />
122 IMPRESSUM<br />
90<br />
Fotos: Thomas Polzer, Koch Alpin<br />
6
Change language