VHS Programm | Frühjahr 2024

Gesundheit
QA301-301
Taiji Chan Grundstufe –
ab Übung 12
Entspannen Sie mit Taiji Chan! Es vereint
die Schulung des Körperbewusstseins, harmonische
Atmung und geistige Konzentration.
Die Figuren in langsamer, achtsamer
Bewegung aktivieren Organe und Muskelkraft.
Die Kurse der Grundstufe richten sich
an Teilnehmende mit geringe Vorkenntnisse.
Mitzubringen: bequeme Kleidung,
leichte Schuhe, Sitzkissen oder Bänkchen.
Alfons Bolley, Taiji-Chan Lehrer
ab Do. 22.02., 17.00 – 18.30 Uhr, 10x
vhs Kurszentrum, Entspannungsraum
€ 110,-
QA301-302
Qigong am Vormittag –
Frühlingskurs
Qigong bedeutet „Üben mit der Lebensenergie“
und bietet die Chance, von „zu viel
Kopf“ wieder zu mehr Körpergefühl und Lebensenergie
zu gelangen. Dieser Kurs widmet
sich intensiv einer Qigong-Übungsreihe
und spricht damit Körper, Geist und Seele an.
Auf genussreiche Weise können wir so selbst
zu Wohlbefinden und Gesundheit beitragen.
Die Übungen sind individuell abstimmbar
und für Anfänger wie Fortgeschrittene
jeden Alters geeignet. Mitzubringen: angenehme
Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe,
Decke oder Matte, Getränk.
Lisa Ruzicka, Qigong-Lehrerin
ab Fr. 23.02., 08.30 – 10.00 Uhr, 10x
vhs Kurszentrum, Yogaraum
€ 115,-
QA301-303
Qigong am Vormittag – Sommerkurs
Dieser Kurs vermittelt Qigong-Übungen, die
jede*r gut in den eigenen Alltag integrieren
kann. Die Übungen sprechen Körper, Geist
und Seele an und unterstützen auf genussreiche
Weise Wohlbefinden und Gesundheit.
So können Neueinsteiger*innen an
5 Vormittagen Qigong kennenlernen und
Fortgeschrittene ihr Üben vertiefen. Mitzubringen:
Angenehme Kleidung, Socken
oder Gymnastikschuhe, Decke, Getränk.
Lisa Ruzicka, Qigong-Lehrerin
ab Fr. 07.06., 08.30 – 10.00 Uhr, 5x
vhs Kurszentrum, Yogaraum
€ 57,50
QA301-305
Kleine Qigong-Wanderung am
Fuße des Hohen Peißenbergs
Am meisten Spaß macht Qigong eigentlich
draußen, zumal viele Qigong-Übungen
der Natur abgeschaut sind oder sie nachahmen.
Wir wandern ein kleines Stück am
Fuße des Hohen Peißenbergs und lernen
Qigong-Übungen kennen, die gut in die
Natur passen, in Austausch gehen lassen,
stärken. Für Anfänger wie Fortgeschrittene
geeignet. Treffpunkt an der vhs. Bei
Regen findet der Kurs in den Räumen der
vhs statt. Mitzubringen: Wettertaugliche
Kleidung, gute Schuhe, Sitzunterlage, Getränk,
ggf. Insekten- und Sonnenschutz.
Lisa Ruzicka, Qigong-Lehrerin
Sa. 13.07., 09.00 – 12.00 Uhr
Rigi Center Kurszentrum, Foyer
€ 28,-
QA301-306
Eine Stunde Ruhe mit Qigong
Zwischen unzähligen Aufgaben, Interessen
und der Familie bleibt im Alltag oft wenig
Zeit für Ruhe. Beim Qigong-Üben dürfen
wir Ruhe erleben – in uns selbst und ganz
ohne Hilfsmittel. Qigong heißt übersetzt
„Arbeit mit und an der Lebensenergie Qi“.
Mit sanften Bewegungen, die in der Tiefe
wirken, bringen wir unser Qi in Fluss und
stärken so unser körperliches und seelisches
Wohlbefinden.
Qigong fördert
die Entspannung,
kräftigt uns und
verleiht feinen
Schwung. Der Kurs
ist sowohl für Anfänger
als auch
für Übende mit
Vorerfahrung geeignet.
Bitte dicke
Socken und ggf.
eine eigene Matte/
Decke mitbringen.
Stefanie Heidmann
ab Mi. 06.03., 10.15
– 11.15 Uhr, 12x
vhs Kurszentrum,
Yogaraum
€ 92,-
QA301-307
Qigong im
Jahreslauf:
Sprießende Kraft
und klarer Blick
für den Frühling
Mit Übungen und
Selbstmassagen
aus dem Qigong
unterstützen wir
MENSCHEN
MACHEN
ERFOLGREICH
die natürlichen Prozesse im Frühling und
können jetzt unseren Augen und Sehnen
besonders wohltun. Qigong ist Bestandteil
der traditionellen chinesischen Medizin
(TCM). Mit sanften Bewegungen, die in der
Tiefe wirken, bringen wir unser Qi – die Lebensenergie
– in Fluss und stärken so unser
körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Qigong fördert die Entspannung, kräftigt
uns und verleiht feinen Schwung. Bitte
dicke Socken und ggf. eine eigene Matte
oder Decke mitbringen.
Stefanie Heidmann
So. 03.03., 10.00 – 13.00 Uhr
vhs Kurszentrum, Yogaraum
€ 23,-
QA301-308
Qigong im Jahreslauf:
Das Feuer unter das Wasser bringen
Im Sommer gilt es vor allem unser Herz
vor zu viel Hitze zu schützen. Im Qigong
haben wir dafür ableitende und regulierende
Übungen und Selbstmassagen zur
Verfügung, die an diesem Sonntag im
Mittelpunkt stehen werden. Qigong ist
Bestandteil der traditionellen chinesischen
Medizin (TCM). Mit sanften Bewegungen,
Hinter jedem Produkt, jedem Konzept, jeder neuen Idee
aus unserem Hause stehen Menschen, die ihr Wissen,
ihreKreativität und ihre Leidenschaft in das Unternehmen
einbringen. Gemeinsam teilen wir das Ziel, unsere Kunden
mit innovativen Lösungen, erstklassigem Service und
höchsterProduktqualität zu begeistern.
KunertPeiting, ein Unternehmen der Kunert Gruppe,
ist ein international geschätzter Spezialist für Hülsen
und Kantenschutzprodukte. An 17 Standortenin Europa
und Asien engagieren sich 2.000 Mitarbeiterinnen und
Mitarbeiter für den Erfolg unserer Kunden.
Kunert Peiting GmbH&CoKG
Papierverarbeitungswerk
Schönriedlstraße 15
86971 Peiting
Tel. +49 (88 61) 25 71-0
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