VHS Programm | Frühjahr 2024

Gesundheit
QE301-232
ab Mo. 26.02., 09.00 – 10.30 Uhr, 15x
QE301-233
ab Di. 27.02., 18.00 – 19.30 Uhr, 15x
QE301-234
ab Mi. 28.02., 17.00 – 18.30 Uhr, 15x
Bitte bringen Sie zu allen unseren
Yogakursen mit: bequeme Kleidung,
ggf. Yogamatte, Decke, Handtuch,
evtl. Meditationskissen.
QE301-236
Hatha-Yoga
im Vinyasa-Stil
Sich bewegen und trotzdem zur Ruhe
kommen. Neben der dynamischen, kraftvolleren
Vinyasa-Praxis, spielen auch
die ruhigen Elemente zur Enspannung
eine wichtige Rolle. Im Zentrum stehen
dabei atemsynchrone Bewegungen,
die fließend und dynamisch ineinander
übergehen, wie z. B. Variationen des
Sonnengrußes. Diese Yogapraxis kräftigt
die Muskulatur, fördert die Ausdauer,
verbessert die Beweglichkeit und schult
das Gleichgewicht. Geeignet für sportliche
Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen.
Dieser Präventionskurs ist für
die Bezuschussung bei den Krankenkassen
zertifiziert.
Judith Rhomberg, Yogalehrerin
nach Yoga Alliance ® -Standard
(500 Stunden Ausbildung)
ab Mi. 28.02., 18.45 – 20.15 Uhr, 12x
Obere Stadt 66, Bewegungsraum I, 2. Stock
€ 113,-
QE301-235
„FRÜHLINGSERWACHEN“
mit sanftem Yoga
Kommen Sie aus Ihrem Winterschlaf zurück
– aus der Müdigkeit und Antriebslosigkeit
– und schöpfen Sie neue Energie.
Bewegen Sie sich mit Schwung und
Leichtigkeit in den Frühling! Sie lernen
Atemtechniken, Meditationen, Energieübungen
und Yogaübungen aus Hatha,
Tao und Kundalini Yoga kennen. Die
Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung
der Regeneration Ihrer körperlichen
und mentalen Kräfte und dem Erhalt
Ihrer Gesundheit. Sie stärken damit
Ihre Belastbarkeit für Alltag und Beruf.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Eva-Maria Riehle, zertifizierte Yogalehrerin
(BDY), Hormon-Yogalehrerin
ab Fr. 01.03., 09.30 – 11.00 Uhr, 7x
Obere Stadt 66, Bewegungsraum I, 2. Stock
67,-
Yoga auf dem Stuhl
Für alle geeignet
Egal wie alt Sie sind, sich vielleicht nicht
mehr so beweglich fühlen oder einfach
zwischendurch im Büro Yoga machen
möchten. Dann ist Yoga auf und mit
dem Stuhl genau richtig für Sie. Die Yogaübungen
passen sich an Ihre Möglichkeiten
an und verhelfen Ihnen zu mehr
Beweglichkeit und Kraft. Tiefe und bewusste
Atem- und Entspannungsübungen
schenken Ihnen ruhigeren Schlaf
und ein gutes Lebensgefühl. Dieser Kurs
ist besonders geeignet, wenn Beschwerden
ein längeres Üben im Stehen und
Knien nicht zu lassen, nach Operationen
eine langsamere Herangehensweise
sinnvoll ist oder bei neuem künstlichen
Peißenberg Penzberg Weilheim
Präzise und sichere Linsenbehandlung mit dem Femtolaser
Premiumlinsen für ein
brillenfreies Seherlebnis
Bei einer Grauer-Star- oder Klarer-Linsentausch-Laser-OP lassen
sich verschiedene Fehlsichtigkeiten wie Kurz- und Weitsichtigkeit,
Stabsichtigkeit (Astigmatismus) oder Alterssichtigkeit dauerhaft
korrigieren. Viele Patienten entscheiden sich deshalb für moderne
Multifokallinsen als nachhaltige Alternative zur Gleitsichtabrille.
Freuen Sie sich auf mehr Lebensqualität dank Brillenfreiheit
für Nah und Fern!
• Gute Sicht auf allen Entfernungen, ohne Brille/Sehhilfe
• Austausch auch ungetrübter Linsen
• Minimal-invasives, sicheres Verfahren dank moderner
Lasertechnologie
• Schnelles, ambulantes Verfahren
• Kostenloser Transfer von unseren Praxen zu unserem
ambulanten OP-Zentrum in Weilheim
Jetzt Termin vereinbaren unter:
Tel. 0881 -421 9390
www.augenopundlaserzentrum.de
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Praxis Schongau
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