Mario luna -PSICOLOGIA DEL EXITO -

Pollo: ¡¡Aarrgghh!!
¿Te ha pasado a ti también?
Si has empezado a salivar y a hacer caras, enhorabuena. Eres altamente
sugestionable, y eso es algo que puedes usar en tu favor.
Si no has sentido nada, repite el experimento con los ojos cerrados.
Relájate y revive intensamente la situación.
Oliva: ¿No es esto lo mismo que la visualización?
Tu Mejor Tú: El ensayo mental es una forma de visualización.
Oliva: Entonces, ¿cuál es la diferencia?
El grado de precisión y dónde ponemos la atención.
Con la visualización puedes ser más fantasioso. Te centrarás sobre
todo en experimentar las emociones que sentirías en una situación
de éxito.
En cambio, el ensayo mental busca sobre todo recrear las dificultades
reales a las que nos vamos a enfrentar. Y lo hace con la máxima
fidelidad posible.
¿Para qué? Para entrenarnos mentalmente.
Así, cuando se presente la dificultad real, estaremos mucho más
preparados para ofrecer una respuesta exitosa.
Amazona de Confort: Pero eso…
Mario Luna: Eso cuesta.
Ya te hemos advertido de que exige una enorme disciplina. Hacerlo
bien demanda mucha energía mental, sobre todo si no estás
habituado.
Además, resulta bastante inútil e incluso contraproducente si te
engañas.
1088