Mario luna -PSICOLOGIA DEL EXITO -

Tu Mejor Tú: Por ejemplo, puedes imaginar no sólo que
eres el espectador, sino también el que observa al
espectador.
Mario Luna: O el que observa al que observa que observa
al espectador.
Tienes la potestad de hacer la escena pequeñita, restarle color e
intensidad. Puedes incluso bajar el volumen del sonido.
¿Comprendes? Cualquier cosa que sea necesaria para enfrentarte
a ella sin que te traumatice.
Pero recuerda que es algo provisional. Sólo para acostumbrarte a
dicha escena problemática.
A medida que te vayas desensibilizando, has de volver a asociarte
progresivamente.
Oliva: Entiendo. Antes o después hay que llegar a asociarse
por completo.
Mario Luna: Si quieres exprimir al máximo el ensayo
mental, sí.
A fin de cuentas, bien realizada, esta técnica es extremadamente
poderosa.
¿Por qué?
Porque al experimentar las emociones que te provocaría la situación
real, estás activando los mismos circuitos cerebrales.
Por eso, al trabajarlos desde la imaginación, también estás influyendo
en cómo reaccionarás ante la experiencia externa, cuando
ésta tenga lugar.
Pollo: ¿Como moldear mi cerebro?
Tu Mejor Tú: Eso es exactamente lo que haces con el
ensayo mental.
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