Manipulation : ne vous laissez plus faire !

© Groupe Eyrolles
- tirage n° 36269 n°
Le sentiment de culpabilité
Que la culpabilité ait une cause réelle (ou inventée) ou qu’elle ait été
suggérée ou imposée par un manipulateur, dans tous les cas ce sentiment
n’aide guère à s’affi rmer.
Développer un sentiment de culpabilité a de nombreuses conséquences
et contrarie, notamment, l’affi rmation de soi. Ainsi avons-nous parfois
tendance à nous punir, en nous restreignant ou en affaiblissant notre
puissance, afi n de ne pas recommencer à mal agir. Dans d’autres cas,
le sentiment de culpabilité nous commande de nous laisser diriger par
les autres (pour nous éviter de mal nous conduire). Enfi n on peut s’auto
punir en s’imposant des contraintes de toutes sortes et en s’empêchant
de réussir pour éviter de nuire, de détruire ou de mal utiliser sa puissance.
Dans tous les cas et quelle qu’en soit la cause, la culpabilité ne fait qu’entraver
la liberté d’être et l’affi rmation de soi. On peut toujours réparer
une faute réellement commise, mais il ne sert à rien de se culpabiliser
sans rien entreprendre de positif. Quant aux culpabilités imaginaires,
seul un travail approfondi, effectué avec une aide extérieure permettra
d’éclaircir la situation.
Exercice
En prenant tout votre temps, faites la liste de tout ce que vous pouvez
vous reprocher et qui vous culpabilise. Ensuite, tentez sereinement
de déterminer de quelle manière chacun de ces souvenirs mine votre
confi ance en vous et entrave la réussite de vos projets.
La reconnaissance et l’acceptation des faits libèrent du sentiment de
culpabilité qui y était associé. Généralement, cela procure un sentiment
agréable de puissance retrouvée.
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Chapitre 7. Pourquoi n’ose-t-on pas dire non ?
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