Manipulation : ne vous laissez plus faire !

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Manipulation : ne vous laissez plus faire ! 182 - tirage n° 36269 n° changer d’idée peut paraître exagérée, brutale, voire triste, mais il faut voir que c’est le seul moyen pour survivre, pour ne plus souffrir et pour être capable de se défendre. L’exercice suivant n’est pas destiné à améliorer votre relation avec le manipulatueur. Son objectif est de vous aider à mieux voir le fossé qui sépare vos intentions respectives. Exercice Répondez par écrit aux questions suivantes : Qu’est-ce que je pense de lui ? Comment devrait être notre relation ? Qu’est-ce que j’attends de lui ? Comment les choses devraient-elles se passer s’il n’y avait pas de problème entre nous ? Toujours par écrit, répondez maintenant à cette deuxième série de questions : Que pense-t-il de moi ? Que veut-il me prouver ? Qu’est-ce qu’il cherche à détruire ? Que veut-il me faire comprendre ? Comparez les deux séries de réponses et observez la distance qui existe entre vos deux points de vue. Interrogez-vous ! Pourquoi vos deux points de vue ne pourront-ils jamais se rencontrer ? Quand on est certain d’être en face d’un véritable manipulatueur et qu’on n’attend plus qu’il change, qu’il guérisse ou qu’il ouvre enfi n les yeux sur ce que l’on voudrait qu’il voie, on supporte différemment ses attaques. On supporte mieux ses coups et, lorsque ses manœuvres deviennent tellement prévisibles qu’on fi nit par en rire, c’est alors le signe que l’on commence à se libérer de la manipulation. Le voir le moins possible Quand on est en relation plus suivie avec quelqu’un qui s’avère être un manipulateur du type III, une bonne solution serait de le voir le moins 36269 © Groupe Eyrolles
© Groupe Eyrolles - tirage n° 36269 n° possible. Mais cela n’est pas toujours facile à faire, surtout si la relation avec lui dure depuis longtemps ou si vous êtes amené à le voir régulièrement. Par exemple, si vous travaillez avec lui, vous pouvez changer ou séparer vos bureaux. Vous pouvez aussi choisir des horaires différents et éviter les endroits qu’il fréquente. Cela n’est pas une fuite ou de la lâcheté comme il pourrait vous le faire croire (en provoquant votre auto culpabilisation). C’est une protection effi cace contre quelqu’un qui vous veut du mal d’une manière ou d’une autre. « Vous ne pouvez pas vous imaginer tout le bien que ces changements ont produit dans ma vie. C’est comme si on m’avait retiré le poids énorme que j’avais sur la poitrine. Quel soulagement ! Il se passe parfois des semaines sans que je le voie. Quand on se rencontre en réunion ou quand on se parle au téléphone, je n’ai plus cette appréhension qui me paralysait tellement. Je suis devenu presque indifférent. » (Témoignage) Si vous allez le voir régulièrement tous les week-ends ou si vous avez l’habitude de partir en vacances avec lui, changez vos habitudes. N’ayez pas peur de lui imposer ces modifi cations en changeant arbitrairement vos anciennes manières de faire. S’il vous demande pourquoi vous ne venez plus, inventez un prétexte crédible. N’ayez pas peur de mentir ! Vous n’êtes ni hypocrite, ni menteur, vous vous protégez simplement de quelqu’un d’extrêmement dangereux. Pour vous soutenir dans ce combat, observez combien vous vous sentez mieux lorsque vous êtes éloigné du manipulatueur. En dire le moins possible Si vous êtes vraiment obligé de le rencontrer, limitez la conversation tout en restant poli. Parlez de la pluie et du beau temps ou de tout autre sujet de conversation aussi banal. Ne rentrez surtout pas dans les détails, restez superfi ciel, ne racontez pas votre vie et, sans précipitation, partez le plus vite possible. L’essentiel c’est d’abréger la conversation tout en restant courtois. 183 Chapitre 11. En guerre avec un manipulatueur 36269
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