Manipulation : ne vous laissez plus faire !

© Groupe Eyrolles
- tirage n° 36269 n°
fait plaisir. Mais je sais bien que je risque de me faire gronder parce que
c’est interdit. »
C’est ainsi, qu’au fi l du temps et des désobéissances, il se sent de plus
en plus coupable de laisser libre cours à ses désirs et de se faire plaisir.
Lorsque la désobéissance génère (de façon quasi systématique) un
profond sentiment de culpabilité, il devient très diffi cile de désobéir, de
s’opposer, de dire non à quelqu’un ou d’enfreindre la règle.
À la maison, puis à l’école, la volonté ou les désirs des autres s’imposent
à lui et restreignent sa liberté. En prenant inconsciemment l’habitude
d’accepter les interdits et de se soumettre à l’autorité des autres, il lui
est de plus en plus diffi cile de se faire plaisir, d’oser s’affi rmer et de
s’opposer à l’autorité abusive.
Le mécanisme de l’obéissance fonctionne parce que l’on veut être aimé,
parce que l’on refuse d’être rejeté ou parce qu’on ne veut ne pas sentir
coupable.
Pour résister
La manipulation autoritaire fonctionne aussi longtemps qu’on se laisse
faire et qu’on a peur de réagir. À partir du moment où l’on comprend sur
quels éléments repose cette manipulation, il devient possible de faire
quelque chose et d’agir effi cacement.
Si vous subissez une manipulation autoritaire, commencez par chercher
quelle est la nature du mécanisme en question. Il s’agit, soit d’un
besoin de reconnaissance, soit de la crainte d’éprouver un sentiment de
culpabilité.
■ Besoin de reconnaissance
Si vous ne parvenez pas à vous défendre d’une manipulation autoritaire,
prenez quelques instants pour chercher ce qui vous paralyse.
Est-ce que vous obéissez parce que vous avez besoin d’être reconnu,
aimé ou apprécié par le manipulateur ou craignez-vous qu’il ne vous
rejette si vous ne faites pas à ce qu’il vous demande ?
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Chapitre 8. Comment oser dire non
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