SPORTaktiv Dezember 2018

senschafterin und Physiotherapeutin auf
therapeutisches Klettern, auch Klettertherapie.
„Ich weiß seitdem selbst, was es heißt,
Patientin zu sein. Damals hat mir die Erkenntnis
sehr geholfen, dass ich auf leichtem
Niveau mit einfachen Bewegungsabfolgen
wieder Klettern kann, und das war für meine
Motivation sehr hilfreich.“ Das therapeutische
Klettern verbindet die Vorteile dieses
Sports wie Motivation, Zutrauen, Selbstvertrauen
und Faszination mit therapeutischen
Möglichkeiten, beispielsweise zielgerichtetes
Bewegen, Koordination, Kräftigung und Stabilisation.
Motorische Defizite werden an der
Kletterwand spielerisch und erlebnisintensiv
beseitigt.
Stärkung für den Geist
Die Anwendungsgebiete sind dabei vielfältig,
wie Maruna erzählt: „Der Hauptfokus in der
Therapie liegt sicherlich auf der gesamten
Rumpfmuskulatur. Das betrifft alles, was in
Richtung Haltungsschwäche, Rückenschmerzen,
Skoliose, muskuläre Disbalance und so
weiter geht. Auf der anderen Seite kann ich
auch Schultergelenke, Muskelschwächen sowie
Instabilität behandeln. Das alles betrifft
den großen orthopädischen Traumabereich.
Ein zweiter Punkt umfasst diverse neurologische
Erkrankungen, so kann die Ansteuerung
der Bein- und Armmuskulatur trainiert werden.
Die Therapie kann also ebenfalls Menschen
helfen, die einen Schlaganfall erlitten
haben oder an Multipler Sklerose leiden.“
Auch bei psychischen Problemen kann eine
Klettertherapie positive Wirkungen zeigen,
wie schon Viktor Frankl feststellte. Der
Pionier der Psychotherapie sah im Klettern
eine heilsame Möglichkeit, um den Geist
eines Menschen gegenüber den Ängsten und
Schwächen der Seele zu stärken. Tatsächlich
werden bei dem Sport intensive Gefühle aktiviert,
die dabei helfen können, persönliche
Belastungen zu verarbeiten.
Doch warum gerade Klettern und nicht
eine andere Sportart? Expertin Maruna erklärt:
„Es ist einerseits ein funktionelles Training
der Muskeln, das heißt, man trainiert
sie nicht isoliert wie zum Beispiel auf einem
Krafttrainingsgerät, sondern in ihrer gesamten
Abfolge. Wenn man nicht die gesamte
Kette von Arm, Schulter, Rumpf und Bein
ansteuert, wird man sich auf der Kletterwand
nicht halten können und herunterfallen.
Andererseits ist es sehr leicht umsetzbar, man
braucht ja nur eine Kletterhalle, und davon
gibt es viele. Zudem ist das Gefahren- und
Verletzungspotenzial äußerst gering.“ Darüber
hinaus bietet Klettern unmittelbare
Erfolgserlebnisse, da man Ziele schnell und
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