SPORTaktiv Dezember 2018
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senschafterin und Physiotherapeutin auf<br />
therapeutisches Klettern, auch Klettertherapie.<br />
„Ich weiß seitdem selbst, was es heißt,<br />
Patientin zu sein. Damals hat mir die Erkenntnis<br />
sehr geholfen, dass ich auf leichtem<br />
Niveau mit einfachen Bewegungsabfolgen<br />
wieder Klettern kann, und das war für meine<br />
Motivation sehr hilfreich.“ Das therapeutische<br />
Klettern verbindet die Vorteile dieses<br />
Sports wie Motivation, Zutrauen, Selbstvertrauen<br />
und Faszination mit therapeutischen<br />
Möglichkeiten, beispielsweise zielgerichtetes<br />
Bewegen, Koordination, Kräftigung und Stabilisation.<br />
Motorische Defizite werden an der<br />
Kletterwand spielerisch und erlebnisintensiv<br />
beseitigt.<br />
Stärkung für den Geist<br />
Die Anwendungsgebiete sind dabei vielfältig,<br />
wie Maruna erzählt: „Der Hauptfokus in der<br />
Therapie liegt sicherlich auf der gesamten<br />
Rumpfmuskulatur. Das betrifft alles, was in<br />
Richtung Haltungsschwäche, Rückenschmerzen,<br />
Skoliose, muskuläre Disbalance und so<br />
weiter geht. Auf der anderen Seite kann ich<br />
auch Schultergelenke, Muskelschwächen sowie<br />
Instabilität behandeln. Das alles betrifft<br />
den großen orthopädischen Traumabereich.<br />
Ein zweiter Punkt umfasst diverse neurologische<br />
Erkrankungen, so kann die Ansteuerung<br />
der Bein- und Armmuskulatur trainiert werden.<br />
Die Therapie kann also ebenfalls Menschen<br />
helfen, die einen Schlaganfall erlitten<br />
haben oder an Multipler Sklerose leiden.“<br />
Auch bei psychischen Problemen kann eine<br />
Klettertherapie positive Wirkungen zeigen,<br />
wie schon Viktor Frankl feststellte. Der<br />
Pionier der Psychotherapie sah im Klettern<br />
eine heilsame Möglichkeit, um den Geist<br />
eines Menschen gegenüber den Ängsten und<br />
Schwächen der Seele zu stärken. Tatsächlich<br />
werden bei dem Sport intensive Gefühle aktiviert,<br />
die dabei helfen können, persönliche<br />
Belastungen zu verarbeiten.<br />
Doch warum gerade Klettern und nicht<br />
eine andere Sportart? Expertin Maruna erklärt:<br />
„Es ist einerseits ein funktionelles Training<br />
der Muskeln, das heißt, man trainiert<br />
sie nicht isoliert wie zum Beispiel auf einem<br />
Krafttrainingsgerät, sondern in ihrer gesamten<br />
Abfolge. Wenn man nicht die gesamte<br />
Kette von Arm, Schulter, Rumpf und Bein<br />
ansteuert, wird man sich auf der Kletterwand<br />
nicht halten können und herunterfallen.<br />
Andererseits ist es sehr leicht umsetzbar, man<br />
braucht ja nur eine Kletterhalle, und davon<br />
gibt es viele. Zudem ist das Gefahren- und<br />
Verletzungspotenzial äußerst gering.“ Darüber<br />
hinaus bietet Klettern unmittelbare<br />
Erfolgserlebnisse, da man Ziele schnell und<br />
<strong>SPORTaktiv</strong><br />
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