SPORTaktiv Dezember 2018

BESSERE HALTUNG, MEHR LEISTUNG
Haltungstrainer optimieren die Körperhaltung und sorgen
für eine bessere Performance – in Training und Wettkampf.
Haltungstrainer von den Marken BACKGYM und SWE-
DISH POSTURE eignen sich neben dem Alltag auch im
Sport dazu, die Körperhaltung zu optimieren. Und das
bringt zahlreiche Vorteile: ökonomischere Bewegungen,
eine gleichmäßige Belastung des Bewegungsapparates, eine
verbesserte Ventilation durch Öffnen des Brustkorbs und
eine Kräftigung der Schultermuskulatur. Die Größe wählt
man nach der T-Shirt-Größe aus. Haltungstrainer gibt es im
guten Sport- und Sanitätsfachhandel oder auf:
www.simplyfit.at/haltung
ANZEIGE / Foto: Simplyfit
Wie das in der Praxis aussieht? Zum Beispiel
werden Buchstaben und Zahlen in Bewegung gelernt
und somit körperlich, mit mehreren Sinnen
gleichzeitig erfahren. Klassen werden nicht als
Sitzräume, sondern als Bewegungsräume gestaltet.
„Erst wenn etwas im Sinn ist, ist es im Verstand“,
sagt Weiß.
Im Jahr 2012 haben die Wiener Experten die
Studie über psychomotorisches Lernen in Klassen
an Wiener Volksschulen und Neuen Mittelschulen
gestartet, sechs Jahre lang Ergebnisse gesammelt
und die Entwicklung mit solchen Kindern,
die gewöhnlich sitzend unterrichtet werden, verglichen.
Auffälligstes Ergebnis der Studie sei, dass
sich die „bewegt“ unterrichteten Kinder vor allem
in emotionaler und sozialer Hinsicht signifikant
besser entwickelt hätten, erklärt der Sportsoziologe.
Weniger signifikant waren die Ergebnisse
bei Lese- und Rechentests. Weiß ist dennoch von
den großen Vorteilen, wenn man das Lernen mit
Bewegung kombiniert, überzeugt: „Psychomotorik
erreicht genau in jenen Bereichen die besten
Ergebnisse, wo sie ihre Stärken hat – in der emotionalen
und sozialen Entwicklung.“
Was können Eltern nun als Fazit daraus ziehen?
In erster Linie: Seid „bewegungshungrige“ Vorbilder
und fördert und erhaltet den natürlichen
Bewegungsdrang eurer Kinder. Auch Jugendliche
haben einen solchen Bewegungsdrang grundsätzlich
noch – da geht es aber dann oft wirklich
darum, ihn erst wieder zu erwecken.
„Bewegung fördert ganz stark auch die emotionale
Entwicklung“, schließt Otmar Weiß – sprich:
den Umgang im Miteinander, die Stabilität der
Persönlichkeit oder die soziale Eingebundenheit.
„Werte wie Fairness und Respekt aber auch den
Umgang mit Emotion und Frustration: Das alles
lernt man durch Bewegung und Sport am besten.“
Nicht umsonst sagt man: Sport ist die beste
Lebensschule.
Bei psychomotorischen
Unterrichtsmethoden
wird bewegt
gelernt.
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