SPORTaktiv Dezember 2018

Nacktlauf bei Vollmond
Wer den Rückwärtsläufer und Sportpsychologen
kennenlernt, sieht einen
Mann, der in sich ruht, aber über den
Tellerrand hinausblickt. Der Neues
wagt – aber nicht in Harakiri-Aktionen.
Bei Gosch entsteht erst immer ein
Plan im Kopf und dann ein Projekt.
Als Bub vom Land in der Südweststeiermark
hat er mit 12, 13 Jahren
gemerkt: Wenn ich trainiere, bin ich
besser als die anderen. So hat seine
sprichwörtliche Laufbahn begonnen.
In einem Sport, der damals nicht so
en vogue war wie heute. Nach dem
Präsenzdienst war er lange als Exekutivbeamter
tätig, hat dann währenddessen
wieder den Horizont erweitert und mit
dem Studium begonnen. Die halblustigen
Kommentare, warum er nicht
rückwärts zur Arbeit kommt und, dass
er alles nur der Inszenierung wegen
macht, hat er weggesteckt und ist seinen
Weg gegangen. Immer mit einem
Schuss kreativen Andersseins. „Einmal
bin ich bei Vollmond nackt rückwärts
auf den Plabutsch, einen Berg im Grazer
Umland, gelaufen.“
Heute hat er eine sportwissenschaftliche
und sportpsychologische Beratungsstelle,
betreut das Nationalteam der
Sportschützen mental und hat mit Erich
Frischenschlager, einem Hochschulprofessor
für Bewegungswissenschaften
und Sportpädagogik, einen Ratgeber
geschrieben, wie man seine Lebensqualität
steigert. Auch Übungskärtchen
für den Alltag haben die beiden entwickelt.
„Darum geht es mir: gesund
AB UND ZU
RÜCKWÄRTS
ZU LAUFEN
VERBESSERT
DEN LAUFSTIL.
bleiben bis ins Alter.“ Darum hat er
seine extremen sportlichen Projekte
zurückgeschraubt, läuft heute nur noch
„weil es mir guttut“. Er hält auch ein
Plädoyer für Bewegung, als Mittel zur
Steigerung der Lernfähigkeit. „Wenn
wir komplexe Sportarten ausüben, erhöhen
wir die Anzahl der neuronalen
Verschaltungen“, sagt Gosch. Und das
geht in jedem Alter, nicht nur in der
Schulzeit. Oder mit einfachen Übungen
abseits des Sportplatzes oder der
Turnhalle. In Seminaren lässt er Leute
gerne gemeinsam bis 100 zählen. „Bei
ungeraden Zahlen müssen sie die linke
Hand heben, bei Geraden die rechte,
bei Zahlen, die durch drei teilbar sind
müssen sie klatschen, bei Zahlen, die
durch fünf teilbar sind hüpfen.“
Den Zusammenhang zwischen Körper
und Geist zu fördern – das ist so
etwas wie die Mission, die Sennahoj
Gosch antreibt. Ob vorwärts oder
rückwärts. „Denn Bewegung ist Dünger
für unser Gehirn.“
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