LA Difesa personale - IAKSA Italia

More documents

Recommendations

Info

la difesa personale C a p i tolo 23 Primo: non prenderle. Secondo: prenderle! il titolo qui sopra è contraddittorio solo in apparenza. Vi spieghiamo perché. il primo principio del la di fesa personale è quello di evitare qualsiasi danno alla propria persona: “primo non prenderle”, in somma (cioè: prevenire). Tutta via, nelle situazioni in cui non è pos si bile evitare lo scontro fi sico, “pri mo non prenderle” ri ma ne un prin cipio a stratto; nel l’adatta men to realistico alla si tua zione con creta, questo principio si trasforma, diventando: “pren derle il me no possibile”. l’imperativo categorico, in questi casi, è so prav vi vere. eb bene, le possibilità di so pravvivenza au mentano se aumenta la nostra ca pacità di re si stere ai colpi portati dal l’ag gres sore. pro vate a pensare ai gran di campioni del pugilato: la quasi totalità di questi campioni ha fondato le proprie vittorie an che sulla capacità di “incassare”. le “mascelle fragili”, per con verso, non hanno mai raggiunto grandi risultati. da ciò deriva che dobbiamo allenarci anche a subire i colpi. Col vostro partner, pertanto, cercate di abituarvi al contatto fi si co, sia pure senza esagerare. prima, però, oc corre po tenziare le fasce muscolari che proteggono il vostro corpo. Va ribadito, a commento conclusivo di questa sequenza, che le tecniche di calcio al volto non si addicono ai principianti della difesa personale: è consigliabile, per i non esperti, ricorrere sempre a bersagli bassi, come le articolazioni del ginocchio o le caviglie, poiché sono più facili e più veloci da raggiungere e, nel contempo, riducono le possibilità di farsi afferrare la gamba dall’aggressore. rimane validissimo il principio generale: sfruttare il maggiore allungo degli arti inferiori. il piano “b” duE soLuzioni sono mEgLio di una! Tenere pronto un “piano B” potrebbe salvarvi la vita. Quando vi allenate con il partner, pertanto, preparate sempre almeno due risposte per ogni ti po logia di aggressione. fate in modo che la ri spo sta “B” coinvolga un arto diverso rispetto alla ri sposta “a”. 126
CapiTolo 23 arrivEdErCi! nel salutarVi, amici lettori, formuliamo l’auspicio che non dobbiate mai aver bisogno di mettere in pratica quanto appreso da queste pagine. da parte nostra, abbiamo cercato di presentarVi un’opera il più possibile completa, per metterVi in grado di acquisire da soli, senza dover ricorrere ad ulteriori esperti, tutte le competenze necessarie alla difesa personale. adesso dipende da Voi. la volontà, l’applicazione, la costanza negli allenamenti Vi saranno indispensabili. Buon lavoro dunque. e arrivederci! 127
Page 1:
dott. giandomenico bellettini LA Di
Page 4 and 5:
la difesa personale Un grazie a mae
Page 6 and 7:
la difesa personale 6 Cercano di ag
Page 8 and 9:
la difesa personale franklin batté
Page 10 and 11:
la difesa personale C a p i 02 tolo
Page 12 and 13:
la difesa personale 12
Page 14 and 15:
la difesa personale ✔ Liti ChE dE
Page 16 and 17:
Page 18 and 19:
Page 20 and 21:
la difesa personale C a p i tolo 04
Page 22 and 23:
Page 24 and 25:
Page 26 and 27:
la difesa personale la tra le vostr
Page 28 and 29:
la difesa personale iL busto E La t
Page 30 and 31:
la difesa personale “guardia masC
Page 32 and 33:
la difesa personale Simuliamo in pa
Page 34 and 35:
Page 36 and 37:
la difesa personale iL montantE (up
Page 38 and 39:
la difesa personale a voi il brac c
Page 40 and 41:
la difesa personale gomitate Consid
Page 42 and 43:
la difesa personale nelle considera
Page 44 and 45:
la difesa personale Calci e ginocch
Page 46 and 47:
la difesa personale ■ Una compone
Page 48 and 49:
la difesa personale nella fase di c
Page 50 and 51:
la difesa personale CaLCio LatEraLE
Page 52 and 53:
Page 54 and 55:
la difesa personale La tEstata se l
Page 56 and 57:
la difesa personale LE torsioni E L
Page 58 and 59:
Page 60 and 61:
la difesa personale La “Cravatta
Page 62 and 63:
la difesa personale ■ durante gli
Page 64 and 65:
la difesa personale ■ Una possibi
Page 66 and 67:
la difesa personale per far perdere
Page 68 and 69:
Page 70 and 71:
la difesa personale di parare sem p
Page 72 and 73:
la difesa personale difEsa Contro L
Page 74 and 75:
Page 76 and 77: la difesa personale non conviene, i
Page 78 and 79: la difesa personale ■ le chiavi d
Page 80 and 81: la difesa personale C a p i 13 tolo
Page 82 and 83: la difesa personale deserto del gra
Page 84 and 85: la difesa personale aLLEnarsi è bE
Page 86 and 87: la difesa personale zione di emerge
Page 88 and 89: la difesa personale 88
Page 90 and 91: la difesa personale sforzo compiuto
Page 92 and 93: la difesa personale tare l’avambr
Page 96 and 97: la difesa personale mEnto il colpo
Page 98 and 99: la difesa personale ralmente, se be
Page 100 and 101: la difesa personale parata e contra
Page 102 and 103: la difesa personale attaCCo di CoLt
Page 104 and 105: la difesa personale Cercano di aggr
Page 106 and 107: la difesa personale nell’allename
Page 108 and 109: la difesa personale salto con la co
Page 110 and 111: la difesa personale (fino stenderle
Page 112 and 113: la difesa personale E’ molto impo
Page 114 and 115: la difesa personale mEns sana in Co
Page 116 and 117: la difesa personale Venite ingiusta
Page 120 and 121: la difesa personale ■ il terzo co
Page 124 and 125: la difesa personale co!» (o al tra
Page 129: l’autore, il maestro Giandomenico
show all

LA Difesa personale - IAKSA Italia

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?