LA Difesa personale - IAKSA Italia

CapiTolo 11
assalitore); nel secondo caso la schivata dovrà essere ampia, così che possiate
allontanarvi celermente approfittando del vantaggio spaziale e del fatto che
l’avversario è preso “in contropiede”. Questa seconda ipotesi, va sottolineato,
non è di facile realizzazione: può tuttavia essere applicata quando l’aggressore
è palesemente meno agile di voi.
✔ il movimento della schivata può essere fatto sia lateralmente, sia all’indietro,
sia in basso, a seconda del tipo di colpo da schivare e della direzione di
provenienza. Tutto il corpo deve accompagnare il movimento: nella schivata
all’indietro il busto si flette all’indietro, nella schivata laterale i fianchi ruotano,
nella schivata in basso le ginocchia si piegano assieme al tronco.
✔ durante la schivata, evitate sempre di incrociare le gambe (lo ab biamo già
detto in un’altra occasione): ciò potrebbe farvi perdere l’equilibrio e compromettere
la vostra difesa.
✔ per imparare bene a schivare, vi consigliamo di esercitarvi a lungo con il
vostro partner di allenamento. all’inizio il partner porterà colpi “al rallentatore”,
per poi progressivamente accelerare l’esecuzione dei colpi stessi.
ConsidErazioni gEnEraLi suLLE paratE
✔ innanzitutto, una premessa: il termine “parata”, efficace per definire la
sostanza delle tecniche che il lustreremo, in realtà è im pro prio. più correttamente
do vrem mo parlare di “deviazione”, giacché la parata implica l’oppo
sizione di forza a forza (cosa che sconsigliamo in quanto pericolosa). la
“deviazione”, invece, riesce a raggiungere lo stesso obiettivo (rendere inefficace
il colpo portato dall’avversario) anche applicando una forza inferiore.
Quando in questo testo incontrerete il termine “parata”, pertanto, sappiate
che intendiamo riferirci a un movimento delle braccia atto a deviare il colpo
dell’assalitore per portarlo fuori misura.
✔ per la parata è necessario un mo vi mento rotatorio delle braccia, movimento
che andrà a intercettare l’arto avversario che porta il colpo quando il colpo
non è ancora giunto a segno. la deviazione del colpo stesso avverrà sempre
con un movimento dall’interno verso l’esterno.
✔ per meglio preparare la parata, è utile tenere le braccia in movimento. anche
questo movimento di preparazione sarà di tipo rotatorio: le vostre braccia e
le vostre mani devono formare una sorta di “scudo mobile” davanti al vostro
corpo.
✔ la parata che “devia” il colpo sa rà tanto più efficace quanto maggiore sarà
la superficie con cui an drete a cercare l’impatto: vi con sigliamo, pertanto,
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