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la difesa <strong>personale</strong><br />
gomitate<br />
ConsidErazioni gEnEraLi<br />
✔ la gomitata è senza dubbio uno dei<br />
colpi più efficaci in assoluto per la<br />
difesa <strong>personale</strong>: è infatti un colpo<br />
di facile esecuzione, che si avvale di<br />
una parte del no stro corpo adattissima<br />
a procurare danno, in quanto<br />
dura e relativamente appuntita, cioè<br />
in grado di percuotere con un ottimo<br />
coefficiente di penetrazione.<br />
✔ la gomitata è particolarmente<br />
in dicata quando l’aggressore si trova<br />
a corta distanza, o addirittura a contatto.<br />
✔ nella preparazione del colpo, l’a vambraccio va sempre ripiegato, in modo<br />
da “appuntire” il go mito. il polso va ruotato in mo do che il palmo della mano<br />
“guardi” il vostro bicipite, e la ma no va chiusa a pugno.<br />
✔ in alcune tipologie di gomitata (ad esempio nella gomitata al l’in dietro o in<br />
quella laterale) l’al tra mano può appoggiarsi al pu gno dell’arto impegnato a<br />
colpire, con un “effetto spinta” in grado di aumentare la potenza del colpo.<br />
✔ in altri casi (ad esempio nelle go mitate frontali dirette al viso del l’aggressore)<br />
la mano libera po trebbe afferrare il bersaglio del colpo e “tirarlo” verso il go mito:<br />
anche in questo caso la po ten za del colpo viene accresciuta. nell’esempio<br />
testè fatto (le gomitate frontali al viso) la mano libera potrebbe afferrare i<br />
capelli dell’assalitore.<br />
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