LA Difesa personale - IAKSA Italia

la difesa personale
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Una componente molto im portante
per tutte le tecniche di esecuzione del
calcio è l’equilibrio.
Qualora vi mancasse l’e quilibrio quando
comincerete a sperimentare queste
tecniche, tuttavia, non dovete spa ventarvi,
né ritenere che sia meglio per
voi fare ricorso ad altre tecniche tralasciando
i calci. l’equilibrio, in fatti, non
è una dote “innata”, che si ha oppure
non si ha: è, viceversa, un obiettivo che si può raggiungere. Ba sta allenarsi con
costanza.
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a proposito di equilibrio: se la situazione in cui vi trovate lo rende possibile, per
sfer rare meglio il vostro cal cio cercate un appoggio. le vostre mani po trebbero
ap poggiarsi, ad e sempio, al la portiera di un’a u tomobile, o al corrimano di una
sca la, oppure stringersi at tor no a un palo o ad un lampione: l’appoggio vi permetterà
non solo di conservare l’equilibrio durante e dopo il calcio, ma anche di
imprimere maggiore po tenza al calcio stesso.
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i colpi di calcio si prestano a essere sferrati anche in situazioni anomale o in
momenti critici. se ad esempio veniste aggrediti mentre siete seduti su una
panchina, potreste calciare sfruttando l’appoggio dello schienale della panchina.
lo stesso dicasi per le si tuazioni che vi vedano a terra (ma gari in seguito ad
una spinta o ad un colpo efficace del vostro assalitore): poggiando sul terreno la
schie na (op pu re un braccio e il fianco corrispondente) potreste opporre all’aggressore
una scarica di calci che fun gerà an che da “barriera” rispetto a un
e ventuale tentativo di immobilizzarvi.
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Ultimo consiglio generale: a prescindere dalla parte del vostro piede che sosterrà
l’impatto, e anche se in dos sate robuste calzature, quan do cal ciate contraete
sem pre le di ta dei piedi, ma gari arcuandole verso l’alto quando vi ac cingete a
colpire con la pian ta del piede; ciò eliminerà quasi del tutto il ri schio di fratture.
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