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CapiTolo 6<br />
Velocità e precisione<br />
Un BinoMio indispensaBile alla difesa<br />
Foto 1-2: un esercizio specifico per migliorare la velocità e la precisione delle tecniche percussive di pugno. il partner<br />
d’allenamento dovrà disporsi di fronte a voi con le mani aperte, “chiamando” poi la mano da colpire (ad es.: «Destra!»).<br />
Foto 2: reagite il più rapidamente possibile per colpire la mano “chiamata”. Ripetete l’esercizio per qualche<br />
minuto, cercando di aumentare la velocità senza perdere precisione. Curate, in particolare, la velocità reattiva.<br />
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