LA Difesa personale - IAKSA Italia

la difesa personale
iL montantE (uppErCut)
il montante è un colpo efficace se diretto
al fegato, allo stomaco o alla punta
del mento.
l’arto va “caricato” formando un angolo
retto tra braccio e avambraccio
(angolo che va mantenuto al momento
dell’impatto), e piegandosi lie vemente
sulle gambe. il colpo va in ferto dal basso
verso l’alto. Quando scari cate la
po tenza nel colpo, sarà utile distendere
le gambe che avevate piegato nella fase
di caricamento: ciò darà al vo stro montante una forza maggiore.
Va tenuto presente che raggiungere la punta del mento con questo colpo è più
difficile che raggiungere gli altri possibili bersagli, per la semplice ragione che la
traiettoria da percorrere è più lunga. il nostro consiglio, pertanto, è di privilegiare
gli obiettivi “fegato” e “bocca dello stomaco”, anche se la punta del mento sarebbe
in teoria, per il montante, un punto più vulnerabile.
per le donne, per i più giovani, per i meno dotati dal punto di vista mu scolare vale
la considerazione generale fatta all’inizio di questo paragrafo sui pugni: meglio
ricorrere ad altre tecniche, giacché questa richiede una notevole forza.
Colpi con il taglio della mano
ConsidErazioni gEnEraLi
✔ i colpi con il taglio della mano rappresentano tecniche ideali per la difesa personale:
se ben eseguiti, infatti, consentono una gran de efficacia anche a chi
non è muscolarmente dotatissimo. inoltre, a differenza di quando si ri corre ai
pugni, per esempio, so no notevolmente ridotti i rischi di infortunio.
✔ la mano deve essere irrigidita, con tutte le dita unite fra di loro (anche il pollice
deve essere ben serrato lungo l’indice): in questo modo potrà infliggere
colpi con entrambi i bordi (shuto e haito, nella terminologia del Karate).
✔ i colpi possono essere portati sia dall’interno verso l’esterno che dall’esterno
verso l’interno.
✔ sia nei “tagli” dall’interno verso l’esterno sia in quelli dall’esterno verso l’inter-
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