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giare il palmo dell’altra ma no sul<br />
dorso della prima;<br />
✔ premere energicamente verso il<br />
basso, con le braccia tese, sfruttando<br />
il peso del corpo;<br />
✔ agire solo sullo sterno, non sulle<br />
costole o al di sotto del processo<br />
xifoideo;<br />
✔ controllare l’abbassamento dello<br />
sterno, che deve aggirarsi sui 3-5<br />
cm;<br />
✔ alternare 15 compressioni sternali<br />
con 2 insufflazioni polmonari.<br />
se si è in due soccorritori:<br />
✔ mentre uno comprime l’altro esegue<br />
le insufflazioni polmonari (1<br />
ogni 5 compressioni) controllando il<br />
polso arterioso;<br />
✔ si eseguono 60 compressioni al<br />
minuto.<br />
CapiTolo 14<br />
ribadiamo comunque il nostro consiglio: frequentate un corso, privato o della<br />
Croce rossa, per essere me glio preparati a queste e mergenze.<br />
strappi E stiramEnti<br />
poche misure generali possono alleviare il dolore ed evitare (o limitare) maggiori<br />
complicazioni; per procedure più specifiche occorre di solito un minimo di competenza,<br />
senza la quale è meglio avviare subito l’in for tunato al pronto soccorso.<br />
✔ lo strappo muscolare è uno stiramento doloroso di uno o più mu scoli, che<br />
può verificarsi a seguito di uno sforzo eccessivo o di un mo vimento sbagliato<br />
che può produrre la rottura delle fibre dei mu scoli coinvolti o lo stiramento o<br />
la rot tura del tendine mediante il qua le il muscolo è fissato all’osso.<br />
✔ relativamente frequente è lo stiramento dei muscoli della parte inferiore del<br />
dorso, spesso dovuto al tentativo di sollevare un peso ec cessivo facendo lavorare<br />
soltanto questi muscoli, anziché distribuire il peso su tutto il corpo.<br />
la diagnosi dello strappo muscolare in questa sede è semplice: a seguito dello<br />
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