LA Difesa personale - IAKSA Italia

la difesa personale
aLLEnarsi è bELLo
La teoria senza la pratica è nulla. La pratica senza la teoria è cieca.
l’allenamento è indispensabile per poter utilizzare con efficacia, in ca so di bisogno,
le tecniche di difesa personale che avrete appreso nello studiare queste
pagine.
senza allenamento, la teoria vi servirà a ben poco, perché vi troverete impreparati
quando sarete costretti ad ap pli carla. oltre che apportare be ne fì ci a tutto
il vostro organismo, man tenendovi in una buona forma fi sica, l’allenamento
costante mi gliorerà il vostro tempismo nel portare i colpi, la vo stra determinazione,
la vostra precisione, il vostro senso dell’equilibrio, la capacità di valutare le
di stanze, l’abitudine al contatto fisico, la ca pa cità di sopportare i colpi, e co sì via:
tutte cose indispensabili per una efficace difesa personale.
«Ma l’allenamento - può obiettare qualcuno - è faticoso e noioso. non c’è una
via più facile per raggiungere l’obiettivo di potersi difendere?». non c’è. Tuttavia
è possibile rendere l’allenamento meno noioso, e persino meno faticoso. ecco
qualche consiglio in merito.
✔ Cercate un partner con cui vi sia un buon affiatamento. l’allenamento
di venterà così un’occasione per stare insieme ad una persona amica: ciò lo
renderà più piacevole.
✔ Variate il più possibile gli esercizi, e alternateli con le simulazioni. Così l’allenamento
sarà meno ri petitivo, e vi apparirà come una con tinua scoperta:
non solo scoperta delle tecniche, ma anche sco perta del vostro corpo e del
vostro animo. Uno degli obiettivi della difesa personale (forse il più importante)
è proprio quello di giungere ad una migliore conoscenza di sé stessi, ad un
migliore rapporto con sé e con gli altri.
✔ Cercate di immedesimarvi sempre in ciò che fate durante gli allenamenti.
Viveteli come se fossero un’avventura, un “gioco di ruolo”. durante le simulazioni,
fate finta di essere davvero ag grediti, immaginate che sia una questione
di sopravvivenza. la noia passerà, e cresceranno la fiducia in voi stessi e la
vostra determinazione.
✔ Usate ogni allenamento come test per scoprire i vostri limiti. sarà e sal tante
accorgervi che questi li mi ti potete progressivamente su pe rarli, raggiungendo
nuove frontiere: ogni allenamento vi darà la misura dei vostri progressi, e ciò
sarà oltremodo gratificante. Quando individuate un pun to debole, ripromettetevi
di mi gliorarvi proprio in quel punto: sarà una sfida stimolante, capace di
“uccidere” la noia degli esercizi reiterati.
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