Abschiedsvorlesung - Institut für Sportwissenschaft - Friedrich ...

Anpassungen in der intermuskulären Koordination (z.B. M. deltoideus interagiert
mit M. pectoralis major) sowie der intramuskulären Koordination (z.B.
Aktivitätserhöhung des M. vastus medialis bei lokaler Ermüdung des M. rectus
femoris);
Erhöhung der Aktivitäten der nicht vorermüdeten Arbeitsmuskulatur;
Variationen in der Sporttechnik z.B. in einer partiell veränderten
Bewegungskinematik;
zusätzliche Aktivierung serienelastischer Elemente des Nerv-Muskel-Systems;
Ergänzung der autonomen Muskel-Regulation durch kognitive Strategien der
Ermüdungskontrolle bis zur bewussten Technikabfälschung in der Willkürmotorik.
Für die Trainingsmethodik relevant ist die Tatsache, dass durch lokale Ermüdung
eines Muskels dessen Agonisten stärker aktiviert und Synergisten im höheren Maße
eingebunden werden. Für die exzentrische Bewegungsphase wurden auch
antagonistische Aktivierungen festgestellt. Es kann daher begründet angenommen
werden, dass ein Schnellkrafttraining unter dieser spezifischen Konfiguration weitere
Zuwachsraten ermöglicht. Erste Untersuchungen unter trainingsnahen Bedingungen
bestätigen diese Annahme. Die dargelegten Studien sind allerdings noch nicht
ausreichend für eine weitergehende Verallgemeinerung. So ist noch unklar, ob die
gemachten Aussagen für das Schnellkrafttraining ebenso für ein Hypertrophie- o.
Kraftausdauer-Training zutreffen. Auch können wir aus den bisherigen
experimentellen Untersuchungen keine Langzeiteffekte generieren. Des Weiteren
sind Konzepte der „Nach-Ermüdung“ als Intensitätstechnik zu verfolgen (FRÖHLICH &
GIEßING, 2006). Zur Aufklärung sind interdisziplinäre Ansätze erforderlich. Dabei ist
noch zielstrebiger auf das Wissenschafts- u. Methodenpotenzial der
Humanwissenschaften zu zugreifen (JANSEN-OSMANN, 2008). In diese Richtung
zielen die weiteren Aktivitäten der Forschungsgruppe (RZANNY ET AL., 2008).