INHALTSVERZEICHNIS
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
112<br />
Körpertraining<br />
GYMNASTIK UND VOLLEYBALLSPIEL<br />
für Männer<br />
15S71501<br />
Leitung: OStR Mag. Ottokar Röhrig<br />
Beginn: Donnerstag, 19. Februar 2015 um 20:00 Uhr<br />
Dauer: 10 Abende zu je 2 UE (kein Kurs am 2.4.)<br />
Ort: Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße<br />
Beitrag: € 76,-<br />
Anmeldung erforderlich: (05574/525240<br />
Wirkungsvolle Übungen zur Muskelkräftigung, Schulung<br />
von Koordination und Reaktion bei der Gymnastik und im<br />
Spiel. Weiters sind Übungen zur Förderung der Beweglichkeit<br />
und Balance vorgesehen: Laufübungen - Gymnastik -<br />
Circuit-Training - Volleyball.<br />
RÜCKENFIT<br />
15S71180<br />
Leitung: Hildegard Roschanek<br />
Beginn: Donnerstag, 5. März 2015 um 18:30 Uhr<br />
Dauer: 9 Abende zu je 1,5 UE<br />
Ort: Lochau, Volksschule (Turnhalle), Landstraße 28<br />
Beitrag: € 69,-<br />
Anmeldung erforderlich: (05574/525240<br />
Muskelverkürzungen, Abschwächungen sowie Verspannungen<br />
sind Ursachen für Haltungsschwächen, die äußerst<br />
schmerzhaft sein können. Durch gezielte Kräftigung, Mobilisation<br />
und Dehnung sind diese Schwächen aktiv korrigierbar.<br />
Gönnen Sie sich und Ihrem Rücken das wohltuende<br />
Training!<br />
Die Fitnesscard ist gültig für diesen Kurs.<br />
Mitzubringen: bequeme Kleidung, eine Wasserflasche, evtl. eine<br />
Turnmatte<br />
FUNKTIONELLES WORKOUT<br />
UND STRETCHING<br />
15S77002<br />
Leitung: Gaby Bussmann<br />
Beginn: Mittwoch, 25. Februar 2015 um 19:10 Uhr<br />
Dauer: 10 Abende zu je 1,5 UE<br />
Ort: Lustenau, Volksschule Hasenfeld<br />
Beitrag: € 82,-<br />
Anmeldung erforderlich: (05574/525240<br />
Dieses Workout ist für jedes Fitnessniveau geeignet!<br />
Wir kräftigen die wichtigsten Muskelgruppen, erhalten die
Change language