INHALTSVERZEICHNIS

Yoga 121
VINYASA-POWER-YOGA für Einsteiger
15S70003
Leitung: Monika Seeber
Beginn: Dienstag, 24. Februar 2015 um 18:15 Uhr
Dauer: 10 Abende zu je 1,5 UE
Ort: Bregenz, Bundesgymnasium Blumenstraße,
Gymnastikraum
Beitrag: € 88,-
Anmeldung erforderlich: (05574/525240
Vinyasa Power Yoga ist für den modernen westlichen Menschen
der heutigen Zeit kreiert worden. Die Asanas (Körperübungen)
werden zu einem fließenden und dynamischen
Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe sind so modifiziert,
dass jeder sie erlernen und ausführen kann.
Der Vinyasa-Flow ist eine fließende, tanzähnliche Sequenz,
die dem Fluss der Atmung folgt. Im Vergleich zu anderen
Yoga-Richtungen ist Vinyasa-Power-Yoga sehr kraftvoll und
schweißtreibend; es beruhigt den Geist und öffnet das Herz.
Die Fitnesscard ist gültig für diesen Kurs.
Mitzubringen: Matte und warme Kleidung für den Abschluss
MIT YOGA STRESS ABBAUEN
15S77006
Leitung: Theresia Kammerer-Kapun, dipl. Yogalehrerin
und dipl. Krankenschwester
Beginn: Donnerstag, 19. Februar 2015 um 19:00 Uhr
Dauer: 10 Abende zu je 1,5 UE
Ort: Lustenau, Kindergarten Am Schlatt
Beitrag: € 90,- ; Teilnehmerzahl: 9
Anmeldung erforderlich: (05574/525240
Kennen Sie das Gefühl, am Ende des Tages einfach nur ausgelaugt
oder gestresst zu sein, nicht abschalten zu können
Yoga zeigt uns einen Weg, wie wir durch Konzentration auf
Körper und Atmung vom stressigen Alltag Abstand gewinnen
und durch eine neue positive Körperwahrnehmung
zu einer ausgeglichenen Grundhaltung und einem entspannten
Lebensgefühl gelangen können.
Für diesen Kurs braucht es keine Vorkenntnisse. Mit ganz
einfachen, entspannenden Übungen und Hilfsmitteln bringen
wir unseren Körper in den Zustand der Ruhe und
können so zu natürlichem Wohlbefinden und innerer Harmonie
gelangen.
Empfehlung: Vor den Yoga-Übungen nur leichte Kost zu sich nehmen,
bzw. ein bis zwei Stunden vor Beginn nichts mehr essen!
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke, Polster, Socken