INHALTSVERZEICHNIS

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Stressbewältigung
THE WORK OF BYRON KATIE - Lieben was ist
Leitung: Sabine Klimmer, MBA
Beginn: Freitag, 27. Februar 2015 um 19:00 Uhr
Dauer: 2 Abende zu je 3 UE (27.2. und 6.3.)
Ort: Höchst, Alte Schule, Kirchplatz 20
Beitrag: € 45,-
Anmeldung erforderlich: (05574/525240
Neu
15S75002
Die Ursache von Stress ist immer ein Gedanke, der uns belastet.
Mit "The Work" untersuchen wir unsere Gedankenwelt.
Diese Untersuchung bringt Verständnis für sich selbst und
für andere. Anspannungen lösen sich auf und Sie spüren
wieder pure Lebensfreude.
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
NACH JACOBSON
Stressfrei durch An- und Entspannung
Leitung: Mag. Yvonne Kaltenegger
Beginn: Montag, 13. April 2015 um 19:00 Uhr
Dauer: 6 Abende zu je 2 UE
Ort: Egg, Volksschule (Medienraum),
Pfarrhof 648
Beitrag: € 91,- ; Teilnehmerzahl: 8 - 10
Anmeldung erforderlich: (05574/525240
Neu
15S76001
In diesem Kurs erlernen Sie eine praxisbewährte und wissenschaftlich
fundierte Entspannungsmethode, die auf
einem Ausgleich von Anspannung und Entspannung
basiert. Durch Wahrnehmungsschulung werden Spannungen
im Körper lokalisiert und diesen gezielt entgegengesteuert.
Diese Methode bewährt sich bei Beschwerden, die mit
Anspannung und Beeinträchtigung des Wohlbefindens verbunden
sind. Das kann stressbedingte innere Unruhe sein,
ein ständiges Gedankenkreisen, muskuläre Verspannungen
beispielsweise im Kopf- und Nackenbereich oder Schlafstörungen.
Ein entspannter Körper bedeutet zugleich auch
ein entspannter Geist. Somit werden Konzentration und Leistungsfähigkeit
ebenfalls positiv beeinflusst.
Die Einfachheit der Methode ist überzeugend: einmal gelernt,
mehrmals eingeübt, kann sie immer und überall angewendet
werden, sogar an der Bushaltestelle, im Büro oder
während einer Konferenz.
Mitzubringen: bequeme Alltagskleidung, evtl. Matte