INHALTSVERZEICHNIS

Orientierungslauf, Schilanglauf 133
ORIENTIERUNGSLAUF -
eine Sportart für Geist und Körper
Neu
15S77500
Leitung: Dr. Richard Werner
Beginn: Samstag, 11. April 2015 um 13:30 Uhr
Dauer: 1 Wochenende zu 6 UE (So 08:30 - 11:00 Uhr)
Ort: Dornbirn, Landessportzentrum, Höchster Straße 82
Beitrag: € 42,- ; Teilnehmerzahl: 8 - 16
Anmeldung erforderlich: (05574/525240
Von Hier nach Dort, wie geht das gut
Wir lernen spielerisch und im Team: Die
Karte und die Wirklichkeit vereinen;
den Kopf und die Beine abstimmen.
Orientierungslauf (OL) besteht aus zwei Fähigkeiten: "O" ist
der kognitive Teil, das Orientieren, das Planen von und Entscheiden
über Teilstrecken usw., "L" ist der physische Teil,
das Laufen, die Kondition und Geschicklichkeit im Gelände.
Ein optimaler Wechsel der beiden Fähigkeiten führt zum
Erfolg.
An diesem Wochenende werden Sie in die Grundlagen der
Kartenkunde eingeführt. Es gibt Kartenwanderung in der
Gruppe mit vielfältigen Übungen zum Abgleich zwischen
Karte und Gelände. Sie bewegen sich über die Sportplätze
der Birkenwiese und in den Achauen von Dornbirn und
lernen die Feinheiten dieser interessanten Sportart kennen.
Die freie Wegwahl zwischen den Kontrollpunkten ist genau
das, was den Reiz dieser Sportart ausmacht
SCHILANGLAUFEN RICHTIG LERNEN
15S76008
Leitung: Anton Meusburger
Beginn: Samstag, 24. Januar 2015 um 14:00 Uhr -
Treffpunkt erster Termin: 13:45 Uhr Loipe Hittisau
Dauer: 2 Nachmittage zu je 2 UE (24. und 31.01.2015)
Ort: Treffpunkt Hittisau, Dorfzentrum (Loipe)
Beitrag: € 35,- exkl. Loipengebühr ; Teilnehmerzahl: 8 - 12
Anmeldung erforderlich: (05574/525240
Für alle, die Lust und Freude am
Langlaufen haben und ihre Technik
verbessern wollen.
Lerninhalte: Diagonalschritt, Doppelstockschub,
Richtungs-änderung, Abfahren, Bremsen ...
Mit einer guten Grundtechnik lässt es sich leichter und ökonomischer
laufen!
Anton Meusburger ist Langlauf-Lehrwart und ein erfahrener
Langlauftrainer.
Mitzubringen: komplette Langlaufausrüstung