06.10.2016 Aufrufe

SPORTaktiv April 2016

Wenn sich die ersten Frühlingsboten zeigen, zieht es viele Sportler wieder nach draußen. Das wissen wir! Darum haben wir uns in der April/Mai-Ausgabe von SPORTaktiv auch intensiv mit den beliebtesten Outdoorsportarten beschäftigt. Weißt du, wie du deine Wander-, Kletter- und Klettersteigausrüstung wieder fit für die Saison machst? Von uns bekommst du die Checklisten für deine komplette Bergausrüstung. Außerdem geben die Naturfreunde-Profis Antworten auf 16 wichtige Fragen für einen guten Start in die Berge. Ebenfalls in der April/Mai-Ausgabe erklärt: das Eigengewichtstraining! Wir verraten dir, wie wirksam und einfach es tatsächlich ist. Und wer schon immer mehr über Eisenpräparat, Vitamin-C-Tablette und Co. wissen wollte, der erfährt im aktuellen Magazin alles über Sinn und Unsinn der Nährstoffsupplementierung.

Wenn sich die ersten Frühlingsboten zeigen, zieht es viele Sportler wieder nach draußen. Das wissen wir! Darum haben wir uns in der April/Mai-Ausgabe von SPORTaktiv auch intensiv mit den beliebtesten Outdoorsportarten beschäftigt. Weißt du, wie du deine Wander-, Kletter- und Klettersteigausrüstung wieder fit für die Saison machst? Von uns bekommst du die Checklisten für deine komplette Bergausrüstung. Außerdem geben die Naturfreunde-Profis Antworten auf 16 wichtige Fragen für einen guten Start in die Berge.

Ebenfalls in der April/Mai-Ausgabe erklärt: das Eigengewichtstraining! Wir verraten dir, wie wirksam und einfach es tatsächlich ist. Und wer schon immer mehr über Eisenpräparat, Vitamin-C-Tablette und Co. wissen wollte, der erfährt im aktuellen Magazin alles über Sinn und Unsinn der Nährstoffsupplementierung.

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OUTDOOR<br />

1WIE KANN MAN ABSCHÄTZEN<br />

ODER SICHER ÜBERPRÜFEN,<br />

WELCHE WANDER- ODER AUCH<br />

BERGTOUREN IM FRÜHJAHR<br />

SCHON MÖGLICH SIND?<br />

Die besten Bedingungen im Frühjahr<br />

herrschen im Bereich der Voralpen<br />

und im hügeligen Flachland. Je nach<br />

Region und vor allem Exposition sind<br />

die Schneelagen sehr verschieden. Sind<br />

oft südseitige Wanderungen über 1.000<br />

hm schon möglich, liegt nordseitig der<br />

Schnee noch bis in Tallagen. Info zur<br />

Schneelage erhält man von den Profis<br />

der alpinen Vereine und der Bergrettung<br />

vor Ort bzw. von den Tourismusverbänden.<br />

Am besten wählt man bereits<br />

bekannte Touren, bei denen Wegverlauf<br />

(Sonne/Schatten), Steilheiten und Gefahren<br />

von früheren Begehungen bekannt<br />

sind.<br />

Im Grunde ist es wie beim Radlfahren:<br />

Jeder kann es und trotzdem fallen<br />

immer wieder welche auf die<br />

Nase. Umgelegt auf das Wandern<br />

und Berggehen: Die häufigsten Ursachen,<br />

wenn auf Bergtouren etwas<br />

schiefläuft oder gar in einem Dilemma<br />

endet, sind bewiesenermaßen Leichtsinnigkeit,<br />

Selbstüberschätzung, Unkonzentriertheit<br />

– mit einem Wort:<br />

das Nichtbeachten der einfachsten Basics.<br />

Die Ratschläge, die unsere beiden<br />

Bergprofis Martin Edlinger und Peter<br />

Gebetsberger von den Naturfreunden<br />

hier speziell für die ersten Frühjahrstouren<br />

zusammengestellt haben, dürften<br />

grundsätzlich jedem Berg sportler<br />

bekannt sein. Das Wissen und Beherzigen<br />

aber sind, wie „Bruder Leichtsinn“<br />

weiß, zweierlei. Und deshalb raten wir<br />

allen, die mit der ersten Frühlingssonne<br />

in die Berge ziehen: Nehmt euch etwas<br />

Zeit für dieses Frage-Antwort-Spiel<br />

– mit gefestigtem Basiswissen seid ihr<br />

„ready to go“ in eine erfolgreiche neue<br />

Bergsportsaison.<br />

2WER PRÜFT NACH DEM<br />

WINTER, OB WANDERWE-<br />

GE NOCH IM SICHEREN, BE-<br />

GEHBAREN ZUSTAND SIND?<br />

WANN KANN ICH MIR ALS<br />

WANDERER SICHER SEIN,<br />

DASS ALLES PASST?<br />

Die Wegewarte der Naturfreunde und<br />

aller anderen alpinen Vereine und Verbände<br />

warten laufend das Wegenetz.<br />

Problembereiche, die im Winter etwa<br />

von Lawinen beschädigt werden könnten,<br />

werden nach der Schneeschmelze<br />

gesondert kontrolliert und sind in<br />

der Regel gekennzeichnet oder auch<br />

gesperrt, falls es Probleme gibt. Da<br />

wir uns jedoch in der freien Natur bewegen,<br />

kann es durchaus vorkommen,<br />

dass man zum Beispiel auf abgerutschte<br />

Wegpassagen trifft. Die zuständige<br />

Organisation ist sehr dankbar, wenn<br />

man dies meldet!<br />

FOTOS: Martin Edlinger/Naturfreunde<br />

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