KÄNGURU April 2019

Sport FAMILIENLEBEN KÄNGURU 04 I 19
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Warum ist es wichtig, schwimmen zu können?
2017 sind in Deutschland 404 Menschen ertrunken. „Das klingt
erstmal wenig, ist aber viel in einem Land, in dem jeder grundsätzlich
Zugang zu Schwimmkursen hat und Schwimmen Teil
des Schulstoffs ist“, so Schmies. „Die meisten Unfälle passieren
in Flüssen und Seen aufgrund von Selbstüberschätzung und gemessen
an den Unfallzahlen ist der Rhein eines der gefährlichsten
Binnengewässer Deutschlands.“ Die Zahl der Nichtschwimmer in
Deutschland ist viel zu hoch. „Wichtig ist, dass Eltern sich nicht
allein darauf verlassen, dass ihr Kind in der Schule schwimmen lernen
wird“, mahnt Schmies.
Wie lernt ein Kind schwimmen?
Vor dem eigentlichen Schwimmenlernen stehen zwei wichtige
Phasen: die Wassergewöhnung und die Wasserbewältigung. Bei
der Wassergewöhnung geht es darum, erste Erfahrungen im Wasser
zu sammeln. „Die Kinder lernen den Widerstand des Wassers
kennen, den Kältereiz auszuhalten und sich im Wasser zu bewegen“,
erklärt Sebastian Schmies. Die Kleinen überwinden Ängste
und machen sich nach und nach mit dem Wasser vertraut. Dabei
stehen die Schwimmanfänger im schultertiefen Wasser sicher auf
dem Beckenboden.
Haben sich die Kids ans kühle Nass gewöhnt, beginnt die Phase der
Wasserbewältigung. Dabei lernen sie, die Luft unter Wasser anzuhalten,
durch Mund und Nase ins Wasser auszuatmen und über
Wasser wieder einzuatmen. Die Schwimmschüler üben zu tauchen
und dabei die Augen unter Wasser zu öffnen. Zur Wasserbewältigung
gehört auch, vom Beckenrand zu springen und sich in Bauch-,
Seit- und Rückenlage durch das Wasser treiben zu lassen. „Seit
einiger Zeit ist das Rotieren im Wasser dazugekommen. Die Kinder
machen Purzelbäume oder drehen sich auf Kommando vom Bauch
auf den Rücken“, so Schmies. Alles Fertigkeiten, die nachher beim
Schwimmen gebraucht werden.
„Als Schwimmlehrerin höre ich Eltern immer sagen: Mein Kind
kann sich schon für ein paar Meter über Wasser halten, jetzt fehlt
nur noch ein bisschen Kraft“, erzählt Ilka Staub. In dieser Phase
können Kinder zwar den Kopf oben halten, stehen dabei aber nahezu
senkrecht im Wasser. In dieser Position müssen sie viel Kraft
aufwenden, um voranzukommen. „Nun kann man das mit Technik,
Muskulatur und Ausdauer schaffen. Viel leichter ist es jedoch, die
richtige Lage im Wasser zu lernen – nämlich möglichst flach an
der Wasseroberfläche. Dann braucht das Kind viel weniger Kraft“,
macht die Sportwissenschaftlerin deutlich.
Wie lange dauert es in der Regel, bis ein Kind
schwimmen kann?
„Auf jeden Fall länger als zehn Stunden“, betont Staub. Denn
schwimmen lernt man nicht von heute auf morgen und Sicherheit
im Wasser bedeutet viel mehr als korrekte Arm- und Beinbewegungen.
Die richtige Atmung, das gelassene Tauchen, das Schweben
in verschiedenen Lagen und das zielgerichtete Gleiten mit Abstoß
vom Beckenrand, das alles sind Grundfertigkeiten, mit denen sich
ein Kind nach und nach die Wasserwelt erschließt. Dabei sollte es
sich wohlfühlen, sein eigenes Tempo gehen und durchaus individuelle
Wege finden dürfen. „Mit Geduld und Ruhe haben wir bisher
noch jedes Kind gekriegt“, schmunzelt sie.
Etwa dreißig Stunden sollte man bis zur Schwimmfähigkeit rechnen,
schätzt die Expertin. „Wenn Eltern für ihre Kinder also einen
zehnstündigen Kurs buchen, müssen sie davon ausgehen, dass sie
noch weitere Kurse brauchen werden.“ Ob es nun ein Intensivkurs
in den Ferien sein soll oder ein fortlaufender Kurs, hängt vom Kind
und den zeitlichen Präferenzen der Familien ab. „Am wichtigsten